Zitronengras-Eistee

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Zitronengras-Eistee
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Health Score:
7,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
Kalorien:
29
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien29 kcal(1 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,6 mg(5 %)
Vitamin K54,8 μg(91 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,5 mg(4 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure19 μg(6 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,5 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C17 mg(18 %)
Kalium139 mg(3 %)
Calcium21 mg(2 %)
Magnesium6 mg(2 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure12 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt6 g

Zutaten

für
2
Zutaten
4
100 ml
klarer Apfelsaft
Eiswürfel für die Gläser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftZitronengrasstängel

Zubereitungsschritte

1.
Zitronengras waschen. 2 Stängel in feine Scheiben schneiden (dabei nur die unteren, nicht verholzten Teile verwenden. ) Zitronengrasscheiben mit 400 ml Wasser aufkochen und ca. 10 Min. ziehen lassen, dann abseihen und im Kühlschrank erkalten lassen.
2.
Zum Servieren den Zitronengrastee mit einigen Eiswürfeln in Gläser füllen, mit Apfelsaft auffüllen und übrige Zitronengrasstengel hineinstellen.