Parmesan Rezepte von EAT SMARTER

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(20)

30 Min.

463 kcal

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

Low Carb Dinner

(18)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

9,5

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

(17)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,4

Schnelles Mittagessen

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

(16)

30 Min.

554 kcal

9,4

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(16)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

7,9

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(15)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

9,3

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lauchfrittata

(14)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

8,6

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan

(14)

30 Min.

508 kcal

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

Figurbewusst genießen

(13)

30 Min.

531 kcal

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

Feine Gemüseküche

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

50 Min.

581 kcal

7,7

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

Smart snacken

30 Min.

293 kcal

9,3

Smart snacken

Pesto-Brötchen

30 Min.

120 Min.

166 kcal

Für die ganze Familie

Pinsa Mozzarella

60 Min.

2880 Min.

750 kcal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

Regional & saisonal

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

45 Min.

90 Min.

474 kcal

8,6

Saisonale Küche

Parmesanchips mit Kräutern und Paprika

45 Min.

798 kcal

9,2

Gesunder Low-Carb-Snack

20 Min.

140 kcal

Smart snacken

Parmesan-Thymian-Popcorn

8 Min.

15 Min.

460 kcal

9,2

Klassiker mal anders

Bärlauch-Hefezopf

35 Min.

130 Min.

157 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Mini-Käse-Frittata

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

Saisonale Küche

30 Min.

656 kcal

Vollkornnudeln mit Gemüse

Schnell und einfach

Vegetarische Lasagne – smarter

25 Min.

594 kcal

9,8

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Zucchini-Pasta mit Limette

Klassiker in Low Carb

Möhrennudeln mit Pilzen

(9)

25 Min.

337 kcal

8,2

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

(9)

15 Min.

194 kcal

9,4

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

(8)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

8,8

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen Rezept

Empfohlen von IN FORM

(8)

25 Min.

410 kcal

Smart frühstücken

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

(7)

20 Min.

233 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Pommes

10 Min.

30 Min.

498 kcal

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

10,0

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Radieschengrün-Pesto

15 Min.

295 kcal

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse

Low Carb Dinner

30 Min.

45 Min.

501 kcal

8,8

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

15 Min.

349 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

30 Min.

135 Min.

417 kcal

8,6

Gebackener Spargel mit Feta

10 Min.

Low Carb Lunch

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

40 Min.

409 kcal

7,4

Saisonale Küche

30 Min.

362 kcal

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

Figurbewusst genießen

Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella

45 Min.

570 kcal

9,3

Feine Gemüseküche

45 Min.

536 kcal

8,5

Zucchini-Mais-Salat

Spinat-Bacon-Burger mit Roter Bete

30 Min.

45 Min.

1587 kcal

7,6

Käse-Omelette mit Kräutern

30 Min.

65 Min.

550 kcal

7,6

Klassiker in Low Carb

Eiweißreich und vegetarisch

5 Min.

20 Min.

335 kcal

8,2

Vollkorn-Pasta mit cremiger Champignonsauce