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Zwiebelsuppe

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Zwiebelsuppe
491
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 10 min
Fertig
Nährwerte
Fett15,63 g
gesättigte Fettsäuren5,1 g
Eiweiß / Protein19,13 g
Ballaststoffe2,61 g
zugesetzter Zucker2,1 g
Kalorien491
1 Portion enthält
Brennwert491
Eiweiß/Protein/g19,13
Fett/g15,63
gesättigte Fettsäuren/g5,1
Kohlenhydrate/g64,54
zugesetzter Zucker/g2,1
Ballaststoffe/g2,61
Cholesterin/mg22
Vitamin A/mg56,06
Vitamin D/μg0,12
Vitamin E/mg0,09
Vitamin B₁/mg0,09
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg1,9
Vitamin B₆/mg0,23
Folsäure/μg31,01
Pantothensäure/mg0,32
Biotin/μg5,91
Vitamin B₁₂/μg0,32
Vitamin C/mg12,33
Kalium/mg270,18
Kalzium/mg243,6
Magnesium/mg26,62
Eisen/mg3,21
Jod/μg3
Zink/mg1,1

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
600 g
2 EL
2 TL
Pfeffer aus der Mühle
800 ml
150 ml
trockener Weißwein
2
1 TL
1 TL
frisch gehackter Thymian
4 Scheiben
80 g
frisch geriebener Gruyère-Käse
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln ca. 10–15 Minuten unter Rühren langsam weich dünsten. Mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen und weitere 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren schmoren, bis sie goldbraun sind. Die Brühe und den Wein aufgießen, aufkochen lassen und weitere ca. 20 Minuten köcheln lassen. Den Knoblauch schälen und in die Suppe pressen, mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken. Den Ofen auf 240°C Grill vorheizen. Die Brotscheiben mit dem Käse bestreuen und unter den vorgeheizten Grill kurz gratinieren lassen.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/2
Die Zwiebelsuppe in 4 Suppentassen geben, jeweils 1 gratinierte Baguettescheibe aufsetzen und sofort servieren.

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