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„Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise“ – so lautet der Untertitel der China Study, einem gut 400 Seiten dickem Buch, das seine Leser vom Veganismus überzeugen will. Wissenschaftlich? Das klingt gut und macht mich neugierig. Doch die Lektüre dieses Wälzers ist zäh...

Auch wer sich vegan ernährt, muss auf eine knusprige Kruste für Pizza und Co. nicht verzichten.

Von welchen Apps speziell Vegetarier und Veganer profitieren können, verrate ich Ihnen hier.

Schokolade, Softdrinks, Bonbons, Eis: Uns allen ist klar, dass diese Produkte viel Zucker enthalten. Aber es gibt auch Lebensmittel, bei denen man nicht ahnt, wie viel vom Dickmacher in ihnen steckt. Ich verrate Ihnen, um welche fünf Produkte Sie lieber einen Bogen machen sollten...

Welche es sind plus leckere Rezeptideen finden Sie hier.

Mit diesen Lebensmitteln ernähren Sie sich auch bei wenig Zeit ausgewogen vegetarisch.

Glutenfreies Bier - Wie geht das?

Was ist was – und welches ist die gesündeste Zuckervariante?

Gut zu wissen!

Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

Mit diesen Tipps kommst du schlank durch den Urlaub: Dos and Don'ts für die Sommerfigur

Wenig Kalorien, kaum Fett, wichtige Nährstoffe: Spargel ist ein echtes Schlankfood.

Beim Grillen lauern die größten Kalorienfallen in den Beilagen und Saucen. Doch es geht auch leichter: Hier kommen fünf smarte Grillsaucen, die Sie ganz ohne schlechtes Gewissen genießen können.

Dass Alkohol nicht zu den gesunden Lebensmitteln zählt, ist klar. Aber seien wir mal ehrlich: Einige von uns trinken nun einmal ab und an gern ein Gläschen. Da fragt man sich: Macht Alkohol wirklich so dick, wie immer behauptet wird?

10 Ernährungs- und Sporttipps für den Urlaub

Einige Lebensmittel gelten als echte Fettkiller. Ich stelle Ihnen fünf natürliche Schlankmacher vor, die die Fettverbrennung anregen!

Macht Kuhmilch dick? Hier findest du die Antwort.

Mit einer eiweißreichen Ernährung kann man Abnehmerfolge erzielen

Wie hormonelle Verhütungsmittel den Abnehmerfolg verhindern kann

Machen Kohlenhydrate nun dick oder nicht? Die Antwort lautet: jein. Ein kleiner Überblick über fiese Fettmacher und gesunde Brennstoffe.

So funktioniert's!

Warum Avocado-Anbau die Umwelt schädigt und was Sie tun können

Jetzt beginnt die kurze Erntezeit!

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Sportpause - auch der Kopf profitiert von einer Fitnessauszeit

6 Tipps für Spaß und Motivation beim Sport.

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Wie du mit der Reisdiät nachhaltig abnehmen kannst!

Ein Selbstversuch

Hefezopf, Schokoeier, Carrot Cake, Lammbraten: Wer über die Ostertage ordentlich geschlemmt hat, sollte diese Woche einen Abnehmtag einplanen. Suppen-, Saft- und Buttermilchtag: Ich habe die drei besten 1-Tages-Diäten für Sie zusammengestellt!

So geht's richtig!

Bei diesen leckeren Fruchtgummis ist das schlechte Gewissen gar nicht so groß!

Auf diese Zutaten sollten Sie beim Backen für Kinder unbedingt verzichten.

Du suchst nach den richtigen Tipps um deine ungeliebten Wassereinlagerungen loszuwerden? Gleich hier klicken.

Das Wunder-Workout: 1.000 Kalorien in 10 Minuten verbrennen

Am 18. Februar beginnt die Fastenzeit. Und auch für alle, die nicht streng religiös an die Sache herangehen, ist das ein guter Anlass, sich einmal eine Weile in Verzicht zu üben. Denn das ruckelt so manche schlechte Ernährungsgewohnheit wieder gerade!

Es klingt erst einmal ziemlich schräg: Schokoladenkuchen mit Sauerkraut, Zitronenmuffins mit Pastinake, Brownies mit Roter Bete. Aber Sie werden es sicher nicht bereuen, wenn Sie Kuchen mit Gemüse testen! Das Gebäck wird nicht nur gesünder, sondern auch besonders saftig und aromatisch.

Zucchini schmecken pur ziemlich fade und langweilig. Doch wenn man sie raspelt und in einem leckeren Teig versteckt, können sie ganz schnell zum Lieblingsgemüse werden. Die grünen Stangen machen Kuchen und Co nämlich auch ohne Fett besonders saftig.

Sie sind gesund, bestehen aus nur drei Zutaten und lassen sich blitzschnell zubereiten: Haferflockenkekse. Ich habe zwei unterschiedliche Varianten getestet – beide kommen ohne Zucker, Honig oder andere Süßungsmittel aus.

Lebkuchen, Spekulatius und Co. enthalten oft besonders viel Acrylamid

3 einfache Rezepte

Erfahrungsbericht einer Betroffenen.

Check vor dem Kauf

Superfood Moringa: Grüne Nährstoffpower

Wer abnehmen möchte, sollte möglichst wenig Süßigkeiten essen. Einigen fällt das sehr leicht – andere wiederum haben manchmal mit der Lust auf Schokolade & Co. zu kämpfen. Wenn Sie wie ich zur zweiten Gruppe gehören, sollten Sie jetzt aufpassen. Denn hier kommen drei Süßigkeiten-Alternativen, die man ab und zu ruhig genießen kann. Und zwar ganz ohne schlechtes Gewissen!

Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder Abzocke?