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Ihr persönlicher Ernährungsplan

What I eat in a day - mein Ernährungsplan

Ihr persönlicher Ernährungsplan

Rezepte für eine ganze Woche

Gerichte für eine ganze Woche

Gerichte für eine ganze Woche

So erreichen Sie Ihr Ziel am einfachsten!

Herzhaft-deftiger Genuss ohne Fleisch

Mittagessen aus dem Glas – Gesund, einfach, praktisch!

Hier mehr erfahren!

Mediterraner Leckerbissen

Diese sechs Gründe sprechen für das Öl

Stiftung Warentest: Oregano Gewürz häufig gesundheitsschädlich!

Leichter als gedacht!

Gut zu wissen!

Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihrem Herz etwas Gutes tun. Hier mehr!

Hier erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Kapern.

So geht's!

So einfach & lecker

Leckere Eis-Kreationen am Stiel

Gesunde Eiscreme aus Bananen

Blitzschnell gemacht und vernascht

Gesundes Eis ist schnell gemacht und richtig lecker – sehen Sie selbst!

Du hast Lust auf richtig leckeres Eis mit guten Zutaten und wenig Zucker? Dann findest du drei neue, fruchtige Eisrezepte - ohne Eismaschine, ohne Zucker - dafür mit viel Geschmack!

Ice, Ice, Baby!

Einfach & lecker

Das grüne Gemüse ist gesund und lecker.

Auf diese Lebensmittel können Sie sich freuen!

Erdbeeren, Kirschen & Co

Salate, Kräuter & Gemüse im Juli

Salate, Kräuter & Gemüse im August

Salate, Kräuter & Gemüse im September

Salate, Gemüse und Obst im Oktober

Salate, Gemüse und Obst im November

Das Gemüse und Obst sollten Sie nicht verpassen!

Saisonale Alternativen für den Teller

Sie erfrischen und liefern gleichzeitig eine Vielzahl an Nährstoffen!

Das sollten Sie beachten!

Viele verzichten aus Zeitmangel morgens aufs Frühstück. Die Lösung: Overnight Oats!

Das schnelle Proteinfrühstück

Schnell und lecker: Overnight Oats, Smoothie Bowls & Oatmeals

Gesundes Power-Frühstück!

Vegan & glutenfrei

Gesundes Frühstück

Gesundes Essen kann so einfach sein - auch unterwegs!

So sind Sie gegen Heißhunger gewappnet!

Kalifornische Walnüsse als perfekter Snack!

Abendbrot – allein im Wort stecken Kohlenhydrate. Doch sollte man lieber darauf verzichten? Low Carb-Befürworter sagen ja, doch haben sie Recht?