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Ricotta

Bei Ricotta ist die Freude für Käse-Fans endlich mal ganz ungetrübt: Der italienische Frischkäse schmeckt nämlich nicht nur lecker, er ist obendrein figurfreundlich!

Trenndiät – abnehmen mit Trennkost?

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Die Anfang des 20. Jahrhunderts erdachte Trennkost ist heute wissenschaftlich längst widerlegt.

Kräuterseitlinge

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Das sollten Sie wissen

Perlhuhn

Delikates Geflügel

Sardinen

Klassiker aus der mediterranen Küche

Seelachs

Alles Wissenswerte

Schellfisch

Ein absoluter Allrounder in der Küche

Seezunge

Edler Speisefisch

Maca

Trendiges Superfood

Mineralstoffmangel: Kennen Sie die Symptome?

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So erkennen Sie ein Defizit

Bauchfett loswerden: 7 Tipps

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Darum ist Bauchfett gefährlich

Leitfaden zu den EAT SMARTER-Wochenplänen

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Infos zu den Wochenplänen

Hühnereier

Ideale Proteinquelle & voller Vitamine

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Selfcare: Schlank und gesund durch den Lockdown

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Bleiben Sie gesund

Kinder und Sport: Tipps für Eltern

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Ratgeberbuch „Der kleine Sporticus“

Mandelbutter oder Erdnussbutter: Was ist gesünder?

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Steinfrüchte vs. Hülsenfrüchte

Was Sie über Geflügel wissen sollten

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Viel Eiweiß und fast fettfrei

Pasta: Besser als ihr Ruf!

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Pasta ohne Reue genießen

Diese Lebensmittel sollten Sie abends nicht essen

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So werden Sie abends ohne Kohlenhydrate satt

Die 5 ungesündesten Kochfehler

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Kochen ist doch eigentlich gar nicht so schwer, oder? Okay, ein bisschen Übung hilft natürlich immer, aber im Prinzip ist Kochen kein Hexenwerk. Also seien Sie ruhig mutig und verlassen Sie in der Küche immer mal wieder die gewohnten Pfade bzw. bewährten Rezepte und wagen Sie etwas Neues. Denn eins ist sicher: Wer sich gesund ernähren möchte, muss selbst kochen! Der Industrie sollten Sie Ihr Essen und damit Ihre Gesundheit jedenfalls nicht gänzlich überlassen, das geht schief.

Mehl, Hefe & Co.: So lassen sich typische Lebensmittel ersetzen

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Lebensmittel einfach austauschen

So kommen Sie fit in den Frühling

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Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad!

Erfolgreich trainieren – meine 8 besten Tipps

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Das Workout effektiver gestalten

So kommen Sie schlank durch die Weihnachtstage

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Schlank durch die Weihnachtszeit

Gesund und schnell zunehmen

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So klappt's mit ein paar Kilos mehr auf der Waage

Vorsicht, Fruchtzucker – was Sie über Obst wissen sollten

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Was es beim Verzehr zu beachten gilt

Die Glyx-Diät: Ein Beginner's Guide

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Die wichtigsten Infos & Tipps

So bekommen auch Sie einen schnellen Stoffwechsel!

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Schneller Stoffwechsel: Die besten Tricks

Mein Ernährungsplan

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What I eat in a day - mein Ernährungsplan

Mitternachtssnack vermeiden!

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Beachten Sie diese Tipps!

7 Gründe: Warum Orangen so gesund sind

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Die Zitrusfrucht kann Krankheiten vorbeugen

Lebkuchen

Traditionsreiches Gebäck

So gelingen Ihnen Plätzchen und Kekse

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So wird Ihre Küche zur Weihnachtsbäckerei

Kirschen einkochen – ganz einfach selber machen

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Verlängern Sie den Sommer mit eingeweckten Kirschen.

Kirschen

Schützen unsere Zellen vor freien Radikalen

Was hat Saison im November?

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Salate, Gemüse und Obst im November

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Pflanzliche Schlafmittel: Welche Kräuter, Gewürze und Tees wirklich wirken

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Diese pflanzlichen Schlafmittel unterstützen beim Ein- und Durchschlafen

Grüne Bohnen

Knackig, grün und frisch mögen wir grüne Bohnen am liebsten. Erfahren Sie hier Wissenswertes über das grüne Gemüse und erhalten Sie hilfreiche Tipps.

Kasserolle mit sechs Bohnen

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Eiweißpower zum Sattessen

Mahlzeitenvorbereitung – so geht's

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Gesunde Ernährung im Alltag? Meal Prep macht's möglich!

Petersilie

Warenkunde Petersilie: Die aromatischen Blätter sind richtig gesund. Alles Wissenswerte über Petersilie in der EAT SMARTER-Warenkunde.

Schlank und entspannt im Urlaub

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Wie Sie sich im Urlaub nachhaltig erholen, ohne zusätzliche Kilos mit nach Hause zu bringen

Mit Genuss zur Strandfigur

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Straff und fit zur Strandsaison

Mit Wasser die Zellen reinigen – machen Sie doch mal eine Trinkkur!

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Trinken Sie sich fit!

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So kann der Abnehmerfolg gelingen.

7 Gründe: Darum sind Pistazien gesund

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Das alles können die grünen Kerne!

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Naschen ohne schlechtes Gewissen.

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Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile