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Leitfaden zu den EAT SMARTER-Wochenplänen

Infos zu den Wochenplänen

Hühnereier

Ideale Proteinquelle & voller Vitamine

Selfcare: Schlank und gesund durch den Lockdown

Bleiben Sie gesund

Kinder und Sport: Tipps für Eltern

Ratgeberbuch „Der kleine Sporticus“

Mandelbutter oder Erdnussbutter: Was ist gesünder?

Steinfrüchte vs. Hülsenfrüchte

Was Sie über Geflügel wissen sollten

Viel Eiweiß und fast fettfrei

Pasta: Besser als ihr Ruf!

Pasta ohne Reue genießen

Diese Lebensmittel sollten Sie abends nicht essen

So werden Sie abends ohne Kohlenhydrate satt

Die 5 ungesündesten Kochfehler

Kochen ist doch eigentlich gar nicht so schwer, oder? Okay, ein bisschen Übung hilft natürlich immer, aber im Prinzip ist Kochen kein Hexenwerk. Also seien Sie ruhig mutig und verlassen Sie in der Küche immer mal wieder die gewohnten Pfade bzw. bewährten Rezepte und wagen Sie etwas Neues. Denn eins ist sicher: Wer sich gesund ernähren möchte, muss selbst kochen! Der Industrie sollten Sie Ihr Essen und damit Ihre Gesundheit jedenfalls nicht gänzlich überlassen, das geht schief.

Mehl, Hefe & Co.: So lassen sich typische Lebensmittel ersetzen

Lebensmittel einfach austauschen

So kommen Sie fit in den Frühling

Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad!

Erfolgreich trainieren – meine 8 besten Tipps

Das Workout effektiver gestalten

So kommen Sie schlank durch die Weihnachtstage

Schlank durch die Weihnachtszeit

Gesund und schnell zunehmen

So klappt's mit ein paar Kilos mehr auf der Waage

Vorsicht, Fruchtzucker – was Sie über Obst wissen sollten

Was es beim Verzehr zu beachten gilt

Die Glyx-Diät: Ein Beginner's Guide

Die wichtigsten Infos & Tipps

So bekommen auch Sie einen schnellen Stoffwechsel!

Schneller Stoffwechsel: Die besten Tricks

Mein Ernährungsplan

What I eat in a day - mein Ernährungsplan

Mitternachtssnack vermeiden!

Beachten Sie diese Tipps!

7 Gründe: Warum Orangen so gesund sind

Die Zitrusfrucht kann Krankheiten vorbeugen

Lebkuchen

Traditionsreiches Gebäck

So gelingen Ihnen Plätzchen und Kekse

So wird Ihre Küche zur Weihnachtsbäckerei

Kirschen einkochen – ganz einfach selber machen

Verlängern Sie den Sommer mit eingeweckten Kirschen.

Kirschen

Schützen unsere Zellen vor freien Radikalen

Was hat Saison im November?

Salate, Gemüse und Obst im November

Pflanzliche Schlafmittel: Welche Kräuter, Gewürze und Tees wirklich wirken

Diese pflanzlichen Schlafmittel unterstützen beim Ein- und Durchschlafen

Grüne Bohnen

Knackig, grün und frisch mögen wir grüne Bohnen am liebsten. Erfahren Sie hier Wissenswertes über das grüne Gemüse und erhalten Sie hilfreiche Tipps.

Kasserolle mit sechs Bohnen

Eiweißpower zum Sattessen

Mahlzeitenvorbereitung – so geht's

Gesunde Ernährung im Alltag? Meal Prep macht's möglich!

Petersilie

Warenkunde Petersilie: Die aromatischen Blätter sind richtig gesund. Alles Wissenswerte über Petersilie in der EAT SMARTER-Warenkunde.

Schlank und entspannt im Urlaub

Wie Sie sich im Urlaub nachhaltig erholen, ohne zusätzliche Kilos mit nach Hause zu bringen

Mit Genuss zur Strandfigur

Straff und fit zur Strandsaison

Mit Wasser die Zellen reinigen – machen Sie doch mal eine Trinkkur!

Trinken Sie sich fit!

Vier Tipps für den Start in ein schlankes Leben

So kann der Abnehmerfolg gelingen.

7 Gründe: Darum sind Pistazien gesund

Das alles können die grünen Kerne!

Die besten Snacks unter 150 Kalorien

Naschen ohne schlechtes Gewissen.

5 Gründe: Darum sind Cashewkerne gesund

Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile

5 Gründe: Darum sind Haselnüsse gesund

Leckere Powerpakete!

Zuckerarmes Obst: 16 Sorten im Vergleich

Welches Obst hat am wenigsten Zucker?

Was Heidelbeeren so gesund macht

Was macht Heidelbeeren gesund? EAT SMARTER stellt die Wunderbeeren, die sogar vor Krebs schützen sollen, genauer vor.

Kartoffeln vom Vortag: 10 köstliche Ideen

Leckere Ideen für übrig gebliebene Kartoffeln.

Die besten Smoothies für einen flachen Bauch

Fettverbrennung einfach steigern

Das große Weihnachtsgewinnspiel

Weihnachten steht vor der Tür – und wir von EAT SMARTER haben Geschenke für Sie. Entdecken Sie 17 ganz besondere Preise, die zum Genießen einladen.

6 Gründe, warum Sie jetzt unbedingt Birnen essen sollten

Das gesunde Obst schmeckt pur oder als Zutat in herzhaften oder süßen Gerichten.

Süße Ballaststoffe: Warum Trockenpflaumen gesund sind!

Trockenpflaumen kommen meist aus dem sonnigen Kalifornien oder aus Chile. Sie machen sich gut in Müslimischungen.

Durchfall und Blähungen durch Topinambur?

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8 dicke Kalorienfallen beim Italiener

Die dicksten Kalorienfallen im Restaurant ganz einfach umgehen.

Protein aus der Dose

Ist der Einsatz von Proteinpulver wirklich sinnvoll oder reine Geldverschwendung?