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Fit mit 40 bis 50 Jahren

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So trotzen Sie ersten Alterserscheinungen!

Fit mit 50+

Lebenslang fit und aktiv bleiben

Wie fit sind Sie?

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Unkompliziert das Fitness-Level testen

Schlank und straff – So formen Sie eine tolle Silhouette!

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5 tolle Übungen für jeden Tag!

Balance-Training: Die besten Übungen für ein besseres Körpergefühl

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Balance-Training

Endlich fit! So steigern Sie Ihre Ausdauer

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Workout im Treppenhaus

Trauma Schulsport? So kommt die Lust an der Bewegung zurück!

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So wird der Sportunterricht besser

So besiegen Sie den inneren Schweinehund!

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Kennen Sie Ihren Motivationstyp?

Das Booty-Camp: Übungen für den Knack-Po

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Der Weg zum Wunschpo

Kohlenhydrate – was jeder wissen sollte

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Diese Tipps helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit!

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Frühjahrstief schnell überwinden

Hände weg von "Stoffwechselkuren"!

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Eine Stoffwechselkur ist nichts anderes als eine Crashdiät

Fit in vier Minuten? Das Tabata-Training

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Optimale Fett- und Kalorienverbrennung in nur 4 Minuten

Zehn Mythen rund ums Laufen

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Diese "Weisheiten" gehören ins Reich der Märchen!

Pulsuhr und Trainings-Apps: Was brauche ich wirklich?

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Worauf es bei Fitness-Gadgets ankommt.

Metabolismus: Das sollten Sie über den Stoffwechsel wissen

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Alles rund um den Stoffwechsel

Das 10-Minuten-Workout für die Oberarme

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Mit diesen Übungen bringen Sie Arme und Dekolleté in Sommerform

Mit Genuss zur Strandfigur

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Straff und fit zur Strandsaison

Alkohol und Zigaretten – Gift für Sportler?

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Bier und Kippen: böses Foul für die Regeneration

Schlank und entspannt im Urlaub

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Wie Sie sich im Urlaub nachhaltig erholen, ohne zusätzliche Kilos mit nach Hause zu bringen

High Intensity Interval Training: Gefährlicher Fettkiller?

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Warum das Training nicht für jedermann geeignet ist

Was bringt Faszientraining wirklich?

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Wer die DFB-Elf während der Fußball-EM aufmerksam beobachtet hat, konnte ein Trainings-Accessoire nicht übersehen: die Faszienrolle. Nach jeder Trainingseinheit rollten Boateng, Schweinsteiger und Co. ihre Muskeln. Was es mit dem Hype um die Faszien auf sich hat, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse.

Fun-Läufe: Nicht immer spaßig

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Fitness-Doc Ingo Froböse rät auch bei Spaß-Events zu sorgfältiger Vorbereitung

Fit durch Intervalltraining

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So bauen Sie Intervalle in Ihr Training ein

Das Fitness-Programm für Faule

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Das Fitness-Minimalprogramm von Ingo Froböse

Was Stress mit unserem Körper macht

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Einfache, alltagstaugliche Übungen, um zur Ruhe zu kommen

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Faszien geschmeidig halten

Müdigkeit: Ein Warnsignal unseres Körpers

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Warum wir Müdigkeit ernst nehmen sollten

Sind Sie auf dem Weg zum Burnout?

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Wie Sie einen Vitamin D-Mangel feststellen und wann Vitaminpräparate eingenommen werden sollten

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So wichtig sind Auszeiten

Wie Sie produktiver arbeiten, ohne sich zu verausgaben

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BRAC hebt Ihre Leistung auf das nächste Level!

Warum Stress Sie am Abnehmen hindert

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Warum nicht nur das Stress-Essen an der Gewichtszunahme schuld ist und wie Sie die Spirale aus Belastung und Zunehmen durchbrechen

Wie Sie Ihren Biorhythmus für den Power-Stoffwechsel nutzen

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Ernährungsplan für den Power-Stoffwechsel

Das Wohnzimmer-Workout: Fit werden im Winter!

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Teil 1: Schlanke Beine beim Fernsehen

Wohnzimmer-Workout: Power-Übungen für den Bauch

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Lassen Sie Ihre Muskeln brennen

Ist Sport bei Erkältung gefährlich?

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Was Sie sich bei Schnupfen und Erkältung zumuten können

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Wann Schmerz gut ist und wann Sie Ihrem Körper eine Pause gönnen sollten

Fett an Problemzonen abbauen: Geht das?

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Gegen Reiterhosen und Co.

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Einfache Übungen und Griffe, mit denen Sie die verspannte Muskulatur lockern

Frühstücken: gut oder schlecht?

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itness-Doc Ingo Froböse rät ganz klar zum Frühstück – so lange Sie das Richtige essen!

Intuitiv Essen: Abnehmen mit dem Bauchgefühl

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Intuitiv essen soll die Lösung für Abnehmwillige sein

Gymnastikball als Bürostuhl: Gesund oder ungesund?

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Als vollwertiger Stuhl taugen die Bälle nicht. Warum der Gymnastik- oder Pezziball dennoch ein gutes Sportgerät ist, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse.

Insekten: Das neue Eiweiß-Superfood?

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Gesund, nachhaltig und gar nicht eklig.

Die Formel Froböse – einfach besser leben

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5 Tipps, damit das Training erfolgreich wird

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