2.970 Rezepte für Leichte spanischesort=voting

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Gegrillte Aubergine italienisch Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

(3)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

100

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln Rezept

Zum Mitnehmen

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

(3)

30 Min.

100 Min.

291 kcal

87

Putenbrust gefüllt im Backofen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

(3)

80 Min.

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417 kcal

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Waffeln mit Banane Rezept

Smart snacken

Waffeln mit Banane

(3)

20 Min.

65 Min.

531 kcal

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Schokoladen-Kekse Rezept

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Kekse

(3)

30 Min.

105 Min.

91 kcal

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Suppe mit Grießnockerl Rezept

Leichtes Mittagessen

Suppe mit Grießnockerl

(3)

15 Min.

40 Min.

159 kcal

89

Türkischer Bohnensalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

(3)

10 Min.

10 Min.

372 kcal

94

Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander

(3)

20 Min.

30 Min.

132 kcal

79

Gazpacho Rezept

Schlank und vegan

(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

86

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho) Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

(3)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

92

Vanille-Nicecream Rezept

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

(3)

10 Min.

250 Min.

369 kcal

79

Brotchips Rezept

Clever naschen

(3)

30 Min.

30 Min.

266 kcal

89

Gemischter Salat Rezept

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

(3)

20 Min.

20 Min.

215 kcal

100

Möhrensuppe mit Ingwer Rezept

Möhrensuppe mit Ingwer

(3)

30 Min.

60 Min.

165 kcal

90

Gazpacho auf andalusische Art Rezept

Smarter Klassiker

Gazpacho auf andalusische Art

(3)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

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Fischcurry Rezept

Leichtes Mittagessen

(3)

20 Min.

20 Min.

343 kcal

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Kartoffelpuffer mit Apfelmus Rezept

Schnell und einfach

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

(3)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

81

Linsensalat Rezept

Figurbewusst genießen

mit Kürbis

(3)

20 Min.

50 Min.

240 kcal

100

Wraps mit Lachs Rezept

Leichtes Mittagessen

Wraps mit Lachs

(3)

20 Min.

28 Min.

465 kcal

82

Schleifennudeln aus Dinkel Rezept

Gesundes Grundrezept

Schleifennudeln aus Dinkel

(3)

30 Min.

90 Min.

408 kcal

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Tagliatelle und marinierter Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Tagliatelle und marinierter Lachs

mit Pinienkernen und Pecorino

(2)

25 Min.

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579 kcal

87

Gebackene Schwarzwurzeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

(2)

60 Min.

80 Min.

289 kcal

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Holunderblüten-Joghurt-Eis Rezept

Leichter Eisgenuss

Holunderblüten-Joghurt-Eis

mit Zitronenmelisse

(2)

45 Min.

780 Min.

149 kcal

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Vegane Wan-Tans Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

(2)

40 Min.

220 Min.

248 kcal

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Zwiebel-Raita Rezept

Erfrischend und leicht

(2)

20 Min.

80 Min.

189 kcal

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Pfirsich-Dessert Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Pfirsich-Dessert

(2)

10 Min.

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284 kcal

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Chia-Pudding für Babys Rezept

Babymahlzeit ab 10. Monat

Chia-Pudding für Babys

(2)

5 Min.

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Gegrillte Thai-Früchte Rezept

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

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20 Min.

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58 kcal

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Sauerkraut-Feigen-Salat Rezept

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

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Möhrengemüse mit Kartoffeln Rezept

Deutscher Klassiker

Möhrengemüse mit Kartoffeln

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Grießnockerl Rezept

Kochen für Kinder

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Bohnen-Birnen-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

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Fattoush-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

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Balsamico-Linsen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

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Vegetarischer Tortellini-Auflauf Rezept

Schnell und einfach

Vegetarischer Tortellini-Auflauf

(2)

10 Min.

35 Min.

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Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln Rezept

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

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Sushi-Burrito Rezept

Klassiker mal anders

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Gebackener Tofu Rezept

Kochen für Kinder

Gebackener Tofu

(2)

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30 Min.

45 kcal

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Bunte Beeren-Bowle Rezept

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

(2)

15 Min.

40 Min.

38 kcal

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Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl Rezept

Low Carb für Gourmets

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

und Majoran

(2)

60 Min.

100 Min.

629 kcal

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Snacks für Kinder

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Geflügelbällchen Rezept

Kochen für Kinder

Geflügelbällchen

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Zucchini-Stangen Rezept

Kochen für Kinder

Zucchini-Stangen

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Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing Rezept

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

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282 kcal

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Klassiker mal anders

Vegetarisches Würstchengulasch

(2)

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Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

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Smart snacken

Joghurt-Granatapfel-Smoothie

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Zucchiniröllchen Rezept

Leichtes Fingerfood

Zucchiniröllchen

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20 Min.

43 kcal

93