736 Rezepte für Mediterrane hauptspeise

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Kabeljau auf Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

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25 Min.

45 Min.

417 kcal

93
Scharfe Muschelsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Muschelsuppe

mit viel Gemüse und scharfer Paprikanote

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50 Min.

80 Min.

170 kcal

90
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

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15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Oliven-Tomaten-Makkaroni Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Oliven-Tomaten-Makkaroni

mit Rucola

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35 Min.

35 Min.

482 kcal

89
Gegrillter Wolfsbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

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15 Min.

45 Min.

320 kcal

92
Gefülltes Polenta-Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefülltes Polenta-Hähnchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

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50 Min.

110 Min.

648 kcal

69
Gegrillte Steinpilze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Steinpilze

mit Pecorino und Basilikumschaum

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35 Min.

35 Min.

469 kcal

92
Forelle vom Grill Rezept
Forelle vom Grill
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30 Min.

50 Min.

281 kcal

94
Gegrillte Hähnchenflügel Rezept
Gegrillte Hähnchenflügel
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10 Min.

145 Min.

766 kcal

83
Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen Rezept
Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen
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30 Min.

45 Min.

741 kcal

79
Lachs mit mediterranem Gemüse Rezept
Lachs mit mediterranem Gemüse
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30 Min.

65 Min.

504 kcal

97
Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette Rezept
Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette
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20 Min.

40 Min.

544 kcal

89
Krautroulade mit Blutwurst gefüllt Rezept
Krautroulade mit Blutwurst gefüllt
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25 Min.

45 Min.
Lamm-Kürbis-Eintopf Rezept
Lamm-Kürbis-Eintopf
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45 Min.

90 Min.

378 kcal

95
Omas Eintopf mit Rindfleisch Rezept
Omas Eintopf mit Rindfleisch
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25 Min.

115 Min.

698 kcal

98
Fischsuppe Rezept
Fischsuppe
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50 Min.

50 Min.

538 kcal

87
Brotsuppe mit Tomaten Rezept
Brotsuppe mit Tomaten
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30 Min.

65 Min.

369 kcal

83
Forelle mit Dill Rezept
Forelle mit Dill
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15 Min.

40 Min.

264 kcal

92
Nudelauflauf im Glas Rezept
Nudelauflauf im Glas
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20 Min.

55 Min.

726 kcal

73
Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika Rezept
Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika
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30 Min.

50 Min.

118 kcal

100
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn Rezept
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn
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40 Min.

61 Min.

643 kcal

77
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art Rezept
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art
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35 Min.

95 Min.

594 kcal

74
Quiche italienische Art Rezept
Quiche italienische Art
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25 Min.

85 Min.

2850 kcal

83
Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen Rezept
Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen
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25 Min.

60 Min.

455 kcal

83
Forelle in Salzkruste Rezept
Forelle in Salzkruste
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30 Min.

60 Min.

794 kcal

96
Gemüselasagne Rezept
Gemüselasagne
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45 Min.

105 Min.

715 kcal

81
Spargelomelett mit Parmesan Rezept
Spargelomelett mit Parmesan
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15 Min.

30 Min.

235 kcal

90
Mediterrane Tortilla Rezept
Mediterrane Tortilla
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15 Min.

27 Min.

250 kcal

95
Rosmarin Blechkartoffeln Rezept
Rosmarin Blechkartoffeln
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50 Min.

50 Min.

562 kcal

85
Mediterraner Fischeintopf Rezept
Mediterraner Fischeintopf
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40 Min.

70 Min.

310 kcal

98
Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln Rezept
Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln
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15 Min.

35 Min.

527 kcal

65
Tomaten-Mozzarella-Auflauf Rezept
Tomaten-Mozzarella-Auflauf
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30 Min.

60 Min.

516 kcal

87
Gefüllte Nudeln mit Ricotta Rezept
Gefüllte Nudeln mit Ricotta
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40 Min.

75 Min.

730 kcal

73
Forelle gegrillt in Alufolie Rezept
Forelle gegrillt in Alufolie
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30 Min.

30 Min.

266 kcal

96
Gänsebraten mit Klößen und Rotkraut Rezept
Gänsebraten mit Klößen und Rotkraut
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60 Min.

240 Min.
Senfrostbraten nach Düsseldorfer Art Rezept
Senfrostbraten nach Düsseldorfer Art
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30 Min.

50 Min.

487 kcal

64
Mediterraner Gemüsereis Rezept
Mediterraner Gemüsereis
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60 Min.

60 Min.

445 kcal

95
Gefüllte Kalbsröllchen mit gebratenem Tomatensalat Rezept
Gefüllte Kalbsröllchen mit gebratenem Tomatensalat
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45 Min.

80 Min.

486 kcal

82
Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse Rezept
Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse
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30 Min.

50 Min.

268 kcal

97
Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa Rezept
Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa
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30 Min.

30 Min.

410 kcal

96
Pasta mit Parmaschinken und gebratenem Knoblauch Rezept
Pasta mit Parmaschinken und gebratenem Knoblauch
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25 Min.

25 Min.
Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel Rezept
Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel
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40 Min.

40 Min.

412 kcal

85
Fischfilet mit Mangold und Pinienkernen aus Mallorca Rezept
Fischfilet mit Mangold und Pinienkernen aus Mallorca
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30 Min.

55 Min.

580 kcal

88
Geschmortes Hähnchen Rezept
Geschmortes Hähnchen
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40 Min.

60 Min.

393 kcal

87
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art Rezept
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art
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90 Min.

90 Min.
Mediterraner Bohneneintopf Rezept
Mediterraner Bohneneintopf
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60 Min.

60 Min.
Rindfleisch-Spieße in der Pfanne Rezept
Rindfleisch-Spieße in der Pfanne
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25 Min.

25 Min.

420 kcal

96
Brotsuppe mit Zwiebeln Rezept
Brotsuppe mit Zwiebeln
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15 Min.

15 Min.

220 kcal

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