Training

High Intensity Interval Training: Gefährlicher Fettkiller?
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Warum das Training nicht für jedermann geeignet ist
Das Booty-Camp: Übungen für den Knack-Po
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Der Weg zum Wunschpo
Endlich fit! So steigern Sie Ihre Ausdauer
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Workout im Treppenhaus
Fit mit 40 bis 50 Jahren
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So trotzen Sie ersten Alterserscheinungen!
Wie viel Alkohol ist in Ordnung?
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So gehen Sie verantwortungsvoll mit Ihrem Körper um
Muskelkater: Wie er entsteht und was Sie dagegen tun können
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Die besten Tipps, damit die Muskeln nicht mehr schmerzen.
Core-Training für eine tolle Haltung
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Schlanker Bauch und tolle Haltung!
Warum Muskeln so wichtig sind
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Warum Muskeln zum Abnehmen so wichtig sind
Die Dos und Don'ts vor und nach dem Sport
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Diese simple Regeln machen Ihr Training viel effizienter!
Muskeltraining klappt auch ohne Geräte
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Prof. Froböse erklärt, warum der eigene Körper das beste Übungsgerät ist und wie man ihn einsetzt.
HIIT-Training - Regina Halmich im Interview zu Ihrem Boxworkout
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Regina Halmich spricht persönlich mit uns über ihre HIIT-Trainingsmethode
Die besten Snacks vor dem Sport
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Energie für das Training
Erfolgreich trainieren – meine 8 besten Tipps
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Das Workout effektiver gestalten
Die 6 besten Nahrungsmittel gegen Muskelkater
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Schützen Sie sich vor Muskelkater
So essen Bodybuilder: 4 Tipps für stahlharte Muskeln
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Stark, stärker, Bodybuilder: Muskeltypen sind zeitlos gefragte Liebhaber. EATSMARTER hat für den Fitness-Weg die 4 besten Tipps zusammengestellt – ganz ohne Pillen, Pulver und Co.
Die 10 effektivsten Workouts
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Für einen schlanken, durchtrainierten Körper nimmt man einiges in Kauf und probiert viele Fitnessmethoden aus. Doch welche ist wirklich erfolgreich? Wir stellen Ihnen die zehn effektivsten Workouts vor!
Rebounding: Abnehmen mit Training auf einem Trampolin?
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Das Trampolintraining sorgt für Schlagzeilen, soll man doch mit dem sogenannten Rebounding einen schnellen Gewichtsverlust erzielen können.
8 Übungen für einen flachen Bauch
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Gesund leben: Das rät der Sportwissenschaftler
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Prof. Dr. Stefan Dalichau leitet das Institut für angewandte Prävention der Unfallambulanz und des Rehazentrum Bremen und lehrt an der Uni Bremen. Sein wichtigster Rat an Sie: Machen Sie jeden Tag 20 Minuten Sport!
Sport-Biorhythmus: Morgens oder abends trainieren?
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Lieber morgens oder abends trainieren? Diese Frage stellen sich viele Hobbysportler. EAT SMARTER nennt die wichtigsten Fakten zum Thema Sport und Biorhythmus.
Wakeboarden: Ab aufs Brett!
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Wakeboarden ist der perfekte Mix aus Surfen, Snowboarden und Wasserskifahren. Der Sport macht verdammt viel Spaß und sorgt für straffe Kurven.
Fitness-Check: Dieser Sport passt zu Ihnen
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Die richtige Sportart für sich zu finden, kann ein schwieriges Unterfangen sein. Der Fitness-Check von EAT SMARTER kann Ihnen dabei helfen.
So funktioniert High Intensity Training (HIT)
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Was verbirgt sich eigentlich hinter dem High Intensity Training? EAT SMARTER klärt über Vorteile und Risiken dieser besonderen Trainingsform auf.
Richtig abnehmen: Acht wichtige Tipps
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Die besten Tipps zum erfolgreichen Abnehmen.
Krafttraining ohne Geräte? Das ist ganz einfach!
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Wer fit werden und seine Muskeln trainieren möchte, wählt oft den Weg ins Fitnessstudio. Das muss nicht sein! EAT SMARTER verrät Ihnen, wie Krafttraining ohne Geräte funktioniert.
So trainieren Sie den Bauch weg
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So trainieren Sie den Bauch weg: EAT SMARTER verrät, wie Sie ungeliebten Pölsterchen am Bauch endgültig den Kampf ansagen!
Matthias Steiner: bis zu 8000 Kalorien für Gold
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Am Freitag beginnen die 30. Olympischen Sommerspiele in London. Wir haben Gewichtheber Matthias Steiner gefragt, wie er sich auf die Wettkämpfe vorbereitet hat.
Tanz dich fit: Diese Tänze machen schlank
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Tanz dich fit! EAT SMARTER verrät, welche Tänze Sie wirklich fit machen. Probieren Sie einen dieser drei Tänze doch einfach mal aus!
Schritt für Schritt zur Traumfigur!
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Schritt für Schritt zur Traumfigur – EAT SMARTER hat einen Personal Trainer nach seinen besten Tipps und Tricks gefragt! Seien Sie gespannt.
Ihr innerer Schweinehund – So überwinden Sie ihn
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Oft nehmen wir uns vor, Sport zu treiben. Aber irgendetwas hält uns davon ab. EAT SMARTER verrät, wie Ihr innerer Schweinehund stumm bleibt.
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