Kalorienarm Sauerkraut von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gemüse-Kimchi Rezept

Feine Gemüseküche

(10)

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

97

Sauerkrautsuppe vegan Rezept

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

(7)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

100

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(6)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

92

Schoko-Sauerkrautkuchen Rezept

Clever naschen

Schoko-Sauerkrautkuchen

(4)

15 Min.

75 Min.

214 kcal

73

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner) Rezept

Gesundes Grundrezept

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

(2)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

94

Sauerkraut Grundrezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Sauerkraut Grundrezept

(2)

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100

Krautkrapfen Rezept

Regionale Küche

(1)

45 Min.

110 Min.

320 kcal

73

Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler

(1)

15 Min.

40 Min.

353 kcal

79

Sauerkraut mit Ananas Rezept

Sauerkraut mit Ananas

(1)

25 Min.

25 Min.

196 kcal

87

Sauerkrautsalat Rezept

Sauerkrautsalat

mit Paprikastreifen und Gurke

(1)

15 Min.

15 Min.

45 kcal

89

Kraut-Auflauf Rezept

(1)

75 Min.

75 Min.

344 kcal

85

Apfel-Sauerkraut Rezept

Apfel-Sauerkraut

(1)

30 Min.

40 Min.

163 kcal

71

Kabeljaufilet auf Sauerkraut Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

94

Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89

Sauerkraut-Filet-Topf Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

15 Min.

247 kcal

90

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln Rezept

5-Zutaten-Küche

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

(4)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

93

Soljanka – smarter Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Soljanka – smarter

(11)

40 Min.

40 Min.

372 kcal

82

Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffel Rezept

Seelenwärmer

Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffel

(23)

20 Min.

35 Min.

349 kcal

87

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art Rezept

Smarte Hausmannskost

Kraut-Spätzle auf schwäbische Art

(3)

30 Min.

70 Min.

392 kcal

79

Sauerkraut-Brownies mit Brombeeren Rezept

Clever naschen

Sauerkraut-Brownies mit Brombeeren

(7)

25 Min.

60 Min.

248 kcal

79

Szegediner Putengulasch Rezept

Gesundes Grundrezept

Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

(40)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

80

Krautnudeln – smarter Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

(6)

15 Min.

25 Min.

360 kcal

99

Gebratenes Sauerkraut Rezept

Klassiker mal anders

Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

(7)

45 Min.

45 Min.

331 kcal

92

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut Rezept

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut

(2)

45 Min.

45 Min.

289 kcal

95

Reissuppe mit Gemüse Rezept

Seelenwärmer

Reissuppe mit Gemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

331 kcal

95

Zander mit Sauerkraut Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

(1)

50 Min.

50 Min.

329 kcal

72

Sauerkraut-Auflauf Rezept

Sauerkraut-Auflauf

mit Zander

(1)

60 Min.

60 Min.

395 kcal

87

Würziges Sauerkraut Rezept

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

(5)

45 Min.

45 Min.

256 kcal

67

Kräftige Kartoffelsuppe mit Sauerkraut und Speck Rezept

Kräftige Kartoffelsuppe mit Sauerkraut und Speck

(0)

40 Min.

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238 kcal

79

Schweinshaxe mit Sauerkraut Rezept

Schweinshaxe mit Sauerkraut

(0)

40 Min.

190 Min.

369 kcal

79

Herzhafter Sauerkrautstrudel Rezept

Herzhafter Sauerkrautstrudel

(0)

50 Min.

80 Min.

311 kcal

64

Gefüllte Kartoffelknödel mit Sauerkraut und Hackfleisch Rezept

Gefüllte Kartoffelknödel mit Sauerkraut und Hackfleisch

(0)

45 Min.

105 Min.

293 kcal

79

Teigtaschen mit Linsenfüllung Rezept

Teigtaschen mit Linsenfüllung

(0)

50 Min.

50 Min.

203 kcal

79

Sauerkraut mit Karotten Rezept

Sauerkraut mit Karotten

(0)

20 Min.

50 Min.

125 kcal

74

Kassler mit Apfel-Sauerkraut Rezept

Kassler mit Apfel-Sauerkraut

(0)

40 Min.

75 Min.

229 kcal

62

Sauerkraut Rezept

(0)

35 Min.

35 Min.

197 kcal

54

Sauerkraut mit Weintrauben Rezept

Sauerkraut mit Weintrauben

(0)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

67

Sauerkraut mit Kassler und Kartoffeln Rezept

Smarter Klassiker

Sauerkraut mit Kassler und Kartoffeln

(0)

60 Min.

60 Min.

393 kcal

71

Gulasch mit Sauerkraut Rezept

Gulasch mit Sauerkraut

(0)

105 Min.

105 Min.

394 kcal

92

Apfel-Sauerkraut-Salat Rezept

Apfel-Sauerkraut-Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

192 kcal

100

Kapustnica Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

277 kcal

71

Rote-Bete-Sauerkraut-Suppe Rezept

Rote-Bete-Sauerkraut-Suppe

(0)

70 Min.

70 Min.

252 kcal

85

Gratiniertes Sauerkraut und mit Wurst und Püree Rezept

Gratiniertes Sauerkraut und mit Wurst und Püree

(0)

40 Min.

120 Min.

311 kcal

63

Fruchtiger Krautsalat Rezept

Fruchtiger Krautsalat

(0)

45 Min.

45 Min.

316 kcal

75

Sauerkraut mit Lorbeer Rezept

Sauerkraut mit Lorbeer

(0)

5 Min.

50 Min.

99 kcal

67

Verschiedene Füllungen für Rouladen Rezept

Klassiker mal anders

Verschiedene Füllungen für Rouladen

(0)

20 Min.

110 Min.

311 kcal

82

Krautsalat mit Apfel Rezept

Krautsalat mit Apfel

(0)

15 Min.

15 Min.

256 kcal

72

Kartoffel-Kraut-Suppe Rezept

Kartoffel-Kraut-Suppe

(0)

30 Min.

30 Min.

99 kcal

86