Vegetarische Rezepte unter 400 kcal Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
385 Vegetarische Rezepte unter 400 kcal Rezepte
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Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen
4.454545
(22)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

9,0
Süßkartoffelsuppe mit Grünkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Süßkartoffelsuppe mit Grünkohl
4.444445
(9)

40 Min.

40 Min.

278 kcal

Kleine Paprika-Pizzen Rezept
Smarter Klassiker
Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

4.416665
(12)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

8,3
Fenchelsalat mit Grapefruit Rezept
Enthält viel Eisen
Fenchelsalat mit Grapefruit
4.4
(5)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

8,4
Cremige Kürbissuppe mit Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Cremige Kürbissuppe mit Gemüse
4.4
(5)

20 Min.

50 Min.

272 kcal

9,3
Superfood-Salat mit Avocado und Apfel Rezept
Superfood aus der Heimat
Superfood-Salat mit Avocado und Apfel
4.4
(5)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

9,3
Rote-Bete-Eintopf mit Flädle Rezept
Klassiker für Vegetarier
Rote-Bete-Eintopf mit Flädle
4.4
(5)

45 Min.

45 Min.

245 kcal

9,3
Kürbis-Pommes mit Spinatsalat Rezept
Smarter Klassiker
Kürbis-Pommes mit Spinatsalat
4.375
(8)

40 Min.

40 Min.

193 kcal

9,2
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern
4.333335
(6)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

9,8
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto Rezept
Low Carb Dinner
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto
4.333335
(6)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

9,7
Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat
4.333335
(6)

45 Min.

135 Min.

299 kcal

Rote-Linsen-Curry Rezept
Klassiker für Vegetarier
Rote-Linsen-Curry
4.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

266 kcal

8,7
Champignonsuppe mit Nüssen Rezept
Smarte Hausmannskost
Champignonsuppe mit Nüssen
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

176 kcal

9,2
Süßkartoffel-Toasts mit Minze-Erbsen-Frischkäse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Süßkartoffel-Toasts mit Minze-Erbsen-Frischkäse
4.333335
(3)

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Spitzkohlsalat mit Apfel Rezept
Saisonale Küche
Spitzkohlsalat mit Apfel
4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

9,9
Gebackene Spinatnester Rezept
Smart frühstücken
Gebackene Spinatnester

mit Ei

4.3
(10)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

9,9
Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce

und Daikon-Kresse

4.285715
(7)

25 Min.

40 Min.

234 kcal

9,4
Jamaikanische Maisküchlein Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

4.25
(4)

40 Min.

40 Min.

259 kcal

8,5
Orientalische Linsensuppe Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Orientalische Linsensuppe
4.2
(5)

20 Min.

50 Min.

360 kcal

9,4
Spinat-Quark-Plätzchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

4.17647
(17)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

9,7
Kartoffelgratin – smarter Rezept
Deutscher Klassiker
Kartoffelgratin – smarter

mit Parmesan und Thymian

4.083335
(12)

30 Min.

70 Min.

303 kcal

7,8
Italienisches Ofengemüse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

4
(14)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

9,9
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen
4
(5)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

9,5
Gemüse-Eier-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gemüse-Eier-Salat
4
(3)

30 Min.

30 Min.

184 kcal

10,0
Grüne Pfeffersuppe Rezept
Macht glücklich
Grüne Pfeffersuppe

mit Honig-Feige

4
(2)

45 Min.

45 Min.

193 kcal

7,3
Kräuteromelett Rezept
Saisonale Küche
Kräuteromelett

mit Spargel

4
(2)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

9,5
Fruchtiger Herbstsalat Rezept
Saisonale Küche
Fruchtiger Herbstsalat
4
(2)

40 Min.

40 Min.

303 kcal

8,8
Kürbissalat mit Bohnen Rezept
Regional & saisonal
Kürbissalat mit Bohnen
4
(2)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

9,0
Chicoréesalat mit Äpfeln und Blauschimmelkäse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Chicoréesalat mit Äpfeln und Blauschimmelkäse
4
(2)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan Rezept
Figurbewusst genießen
Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan
4
(1)

20 Min.

20 Min.

210 kcal

9,7
Kichererbsenburger vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Kichererbsenburger vom Grill
4
(1)

40 Min.

40 Min.

367 kcal

9,2
Pfannkuchen mit Bärlauch und Quark Rezept
Saisonale Küche
Pfannkuchen mit Bärlauch und Quark
4
(1)

60 Min.

60 Min.

384 kcal

9,3
Vegetarische Kohlrouladen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

3.9
(10)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

9,6
Johannisbeer-Auflauf Rezept
Naschen ohne Reue
Johannisbeer-Auflauf

mit Mandelstiften

3.666665
(6)

25 Min.

65 Min.

212 kcal

8,2
Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren Rezept
Superfood aus der Heimat
Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren
3.666665
(3)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

9,1
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven Rezept
Schlank und vegan
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven
3.5
(2)

20 Min.

43 Min.

144 kcal

9,6
Brombeer-Biskuitrolle Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Brombeer-Biskuitrolle

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

3
(2)

60 Min.

240 Min.

173 kcal

7,7
Weißer Spargel im Pergamentpapier Rezept
Saisonale Küche
Weißer Spargel im Pergamentpapier
0
(0)

60 Min.

80 Min.

191 kcal

8,9
Deftige Gemüsesuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
Deftige Gemüsesuppe
0
(0)

20 Min.

65 Min.

280 kcal

9,2
Cremige Gemüsesuppe mit Karotten Rezept
Beugt Erkältungen vor
Cremige Gemüsesuppe mit Karotten
0
(0)

30 Min.

60 Min.

251 kcal

9,2
Knabberstangen Rezept
Smart snacken
Knabberstangen
0
(0)

30 Min.

105 Min.

359 kcal

7,1
Bunte Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
Bunte Gemüsesuppe
0
(0)

60 Min.

60 Min.

220 kcal

9,8
Cremige Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept
Klassiker mal anders
Cremige Gemüsesuppe mit Kartoffeln

mit Macadamianüssen

0
(0)

25 Min.

25 Min.

305 kcal

9,5
Gurkengazpacho Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Gurkengazpacho
0
(0)

30 Min.

90 Min.

159 kcal

9,4
Low-Carb-Cannelloni Rezept
Low-Carb-Cannelloni
0
(0)

45 Min.

60 Min.

134 kcal

9,5
Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat Rezept
Grillen auf leichte Art
Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat
0
(0)

25 Min.

95 Min.

318 kcal

9,8
Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen
5
(1)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

8,9
Rote Bete mit Hirse Rezept
Superfood aus der Heimat
Rote Bete mit Hirse
4.6
(5)

35 Min.

55 Min.

327 kcal

9,2

Tendenziell ist die vegetarische Ernährung gesünder als "Mischkost", da sich Vegetarier im Allgemeinen mehr damit auseinandersetzen, was sie zu sich nehmen. Die vegetarischen Rezepte unter 400 Kalorien von EAT SMARTER können Ihnen helfen, sich einerseits gesünder zu ernähren und dabei noch ein paar Pfunde zu verlieren. Denn unsere vegetarischen Rezepte unter 400 Kcal sind der perfekte Diät-Begleiter!
 

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