Vegetarische Rezepte unter 400 kcal Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
385 Vegetarische Rezepte unter 400 kcal Rezepte
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Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika Rezept
Gesunder Feierabend
Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika
5
(1)

45 Min.

45 Min.

368 kcal

9,3
Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip Rezept
Gute-Laune-Rezept
Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip
5
(1)

40 Min.

40 Min.

319 kcal

9,8
Grüne Mac-and-Cheese-Gratins Rezept
Kochen für Kinder
Grüne Mac-and-Cheese-Gratins
5
(1)

20 Min.

45 Min.

183 kcal

9,3
Grüne Smoothie-Bowl mit Ei Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Grüne Smoothie-Bowl mit Ei
5
(1)

35 Min.

35 Min.

198 kcal

10,0
Heidelbeer-Orangen-Kaltschale Rezept
Clean-Eating-Rezept
Heidelbeer-Orangen-Kaltschale
5
(1)

20 Min.

170 Min.

181 kcal

8,2
Gebratener Blumenkohl mit Apfel und Kokos-Basilikum-Sauce Rezept
Feine Gemüseküche
Gebratener Blumenkohl mit Apfel und Kokos-Basilikum-Sauce
5
(1)

40 Min.

40 Min.

194 kcal

9,5
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse Rezept
Super Beauty Food
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

292 kcal

9,0
Kürbis-Pasta mit Cranberrys und Käse-Dip Rezept
Saisonale Küche
Kürbis-Pasta mit Cranberrys und Käse-Dip
5
(1)

40 Min.

40 Min.

385 kcal

9,2
Rote-Bete-Tarte mit Feta Rezept
Feine Gemüseküche
Rote-Bete-Tarte mit Feta
5
(1)

45 Min.

80 Min.

242 kcal

7,8
Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron Rezept
Klassiker mal anders
Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron
5
(1)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

7,8
Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse
5
(1)

35 Min.

50 Min.

368 kcal

8,8
Thai-Möhrencremesuppe mit Ingwer Rezept
Seelenwärmer
Thai-Möhrencremesuppe mit Ingwer
5
(1)

15 Min.

30 Min.

174 kcal

9,7
Bratkartoffeln mit grüner Harissa-Sauce Rezept
Klassiker mal anders
Bratkartoffeln mit grüner Harissa-Sauce
5
(1)

30 Min.

60 Min.

265 kcal

7,9
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt Rezept
Clean-Eating-Rezept
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt
5
(1)

25 Min.

145 Min.

308 kcal

8,3
Knusprige Gemüsepuffer Rezept
Starkoch-Rezept
Knusprige Gemüsepuffer

mit Tomatensauce

5
(1)

45 Min.

45 Min.

233 kcal

9,0
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

342 kcal

9,6
Scharfe Möhrencremesuppe mit Rauchmandeln Rezept
Gut für die Haut
Scharfe Möhrencremesuppe mit Rauchmandeln
5
(1)

25 Min.

35 Min.

294 kcal

9,7
Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei Rezept
Leichtes Abendessen
Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei
5
(1)

25 Min.

25 Min.

191 kcal

9,8
Smoothie-Bowl mit Ei, Avocado und Zuckerschoten Rezept
Erfrischend und leicht
Smoothie-Bowl mit Ei, Avocado und Zuckerschoten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

9,5
Kartoffelsalat mit Minze Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelsalat mit Minze
5
(1)

35 Min.

35 Min.

372 kcal

9,4
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept
Clean-Eating-Rezept
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame
5
(1)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

9,9
Gemüse-Tatar mit Quinoa auf Tomaten und Paranüssen Rezept
Starkoch-Rezept
Gemüse-Tatar mit Quinoa auf Tomaten und Paranüssen
5
(1)

30 Min.

60 Min.

186 kcal

9,3
Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio
5
(1)

20 Min.

20 Min.

248 kcal

8,6
Kartoffel-Frittata mit Pilzen Rezept
Figurbewusst genießen
Kartoffel-Frittata mit Pilzen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

9,3
Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette
5
(1)

40 Min.

40 Min.

198 kcal

8,8
Zartweizen-Linsen-Risotto mit Spargel und Ei Rezept
Feine Gemüseküche
Zartweizen-Linsen-Risotto mit Spargel und Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

326 kcal

9,2
English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

9,6
Spargelquiche mit Parmesan Rezept
Feine Gemüseküche
Spargelquiche mit Parmesan
5
(1)

40 Min.

80 Min.

337 kcal

9,0
Mozzarella-Carpaccio Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Mozzarella-Carpaccio
5
(1)

15 Min.

15 Min.

141 kcal

8,8
Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce Rezept
Empfohlen von IN FORM
Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce
5
(1)

35 Min.

35 Min.

295 kcal

Gebratene Kichererbsen Rezept
Schnelles Abendessen
Gebratene Kichererbsen
4.966665
(30)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

9,2
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.958335
(24)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

9,5
Vanillequark mit Erdbeeren Rezept
Energy-Kick am Morgen
Vanillequark mit Erdbeeren
4.944445
(18)

15 Min.

15 Min.

333 kcal

8,6
Mairübchensalat mit Gurke Rezept
Regional & saisonal
Mairübchensalat mit Gurke
4.941175
(17)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

9,3
Blumenkohlsteak mit Bohnendip Rezept
Klassiker für Vegetarier
Blumenkohlsteak mit Bohnendip
4.933335
(15)

35 Min.

35 Min.

348 kcal

9,5
Griechisches Gemüse mit Feta Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Griechisches Gemüse mit Feta
4.925925
(27)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

9,8
Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat Rezept
Schneller Energie-Kick
Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat
4.916665
(12)

15 Min.

15 Min.

327 kcal

6,9
Butternusskürbis aus dem Ofen Rezept
Regional & saisonal
Butternusskürbis aus dem Ofen
4.913045
(23)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

9,9
Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette Rezept
Beugt Erkältungen vor
Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette
4.9
(10)

20 Min.

40 Min.

259 kcal

9,5
Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen
4.9
(10)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

8,7
Pide mit Auberginen-Paprika-Füllung Rezept
Gesundes Grundrezept
Pide mit Auberginen-Paprika-Füllung
4.88889
(9)

45 Min.

95 Min.

383 kcal

8,9
Kürbisbratlinge Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kürbisbratlinge
4.88889
(9)

20 Min.

95 Min.

274 kcal

9,7
Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu Rezept
Low Carb Lunch
Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu
4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

287 kcal

9,3
Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas Rezept
Grillen auf leichte Art
Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas
4.857145
(7)

35 Min.

60 Min.

130 kcal

8,7
Burrito-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Burrito-Bowl
4.846155
(13)

45 Min.

45 Min.

388 kcal

9,4
Kartoffelpuffer Salat Bowl Rezept
Schlank und vegan
Kartoffelpuffer Salat Bowl
4.833335
(12)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

8,9
Pochierte Eier Rezept
Energy-Kick am Morgen
Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

9,3
Zitronen-Cupcakes Rezept
Clever naschen
Zitronen-Cupcakes
4.833335
(6)

25 Min.

50 Min.

308 kcal

8,5

Tendenziell ist die vegetarische Ernährung gesünder als "Mischkost", da sich Vegetarier im Allgemeinen mehr damit auseinandersetzen, was sie zu sich nehmen. Die vegetarischen Rezepte unter 400 Kalorien von EAT SMARTER können Ihnen helfen, sich einerseits gesünder zu ernähren und dabei noch ein paar Pfunde zu verlieren. Denn unsere vegetarischen Rezepte unter 400 Kcal sind der perfekte Diät-Begleiter!
 

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