155 Vegetarische Rezepte unter 500 kcal-Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

233 kcal

Kartoffel-Ofen-Gemüse mit Avocado-Quark

Clean Eating fürs Büro

Pressknödel auf Krautsalat

30 Min.

597 kcal

9,2

Gesundes Grundrezept

(3)

70 Min.

451 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten

(7)

15 Min.

468 kcal

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

Klassiker mal anders

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

55 Min.

434 kcal

8,6

Ideal nach dem Sport

Dillbratlinge mit Löwenzahn-Dip

5 Min.

455 kcal

8,4

Kochbuch

Vegetarische Rezepte unter 500 Kalorien

40 Min.

220 Min.

248 kcal

8,5

Klassiker für Vegetarier

(2)

45 Min.

407 kcal

10 Min.

30 Min.

498 kcal

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

Vegetarisch für Genießer

(3)

25 Min.

515 kcal

9,4

Pflanzliche Protein-Power

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(12)

60 Min.

471 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

(6)

30 Min.

487 kcal

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

8,3

Klassiker mal anders

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

mit Tomaten

(2)

20 Min.

385 kcal

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

Saisonale Küche

und Koriander

50 Min.

70 Min.

402 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(4)

30 Min.

469 kcal

9,3

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

487 kcal

9,2

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(2)

30 Min.

454 kcal

6,6

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

Stärkender Eiweiß-Kick

(8)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

9,1

Top Ballaststoff-Lieferant

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

(7)

30 Min.

427 kcal

Gegrillte Auberginenröllchen mit Walnuss-Feta-Füllung

Smart snacken

(6)

30 Min.

442 kcal

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

Schnell und einfach

und Zucchinisalat

15 Min.

400 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Bulgurpfanne mit Erdnüssen

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen

30 Min.

432 kcal

15 Min.

30 Min.

481 kcal

9,5

Seelenwärmer

(4)

30 Min.

499 kcal

9,4

Klassiker für Vegetarier

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

mit Tahini

(4)

60 Min.

443 kcal

8,5

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

(7)

60 Min.

75 Min.

403 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rote-Bete-Risotto

mit karamellisierten Zwiebeln

(14)

40 Min.

419 kcal

7,8

Klassiker mal anders

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(62)

45 Min.

60 Min.

459 kcal