Vegetarische Blitzrezepte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
206 Vegetarische Blitzrezepte Rezepte von EAT SMARTER
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Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch Rezept

25 Min.

25 Min.

400 kcal

87
Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse Rezept

15 Min.

15 Min.

477 kcal

98
Tahini-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(13)

5 Min.

5 Min.

122 kcal

92
Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
5
(13)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Würzige Wirsing-Chips Rezept
Clever naschen
5
(11)

5 Min.

15 Min.

92 kcal

79
Fladenbrot vom Grill Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Feta-Creme und Tomatensalat

5
(11)

25 Min.

25 Min.

447 kcal

89
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten Rezept

15 Min.

15 Min.

505 kcal

80
Caprese-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(11)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92
Wassermelone vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art

mit Ricottanocken

5
(11)

20 Min.

20 Min.

214 kcal

90
Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse Rezept

25 Min.

25 Min.

515 kcal

92
Chinakohlsalat Grundrezept Rezept
Feine Gemüseküche
5
(9)

15 Min.

15 Min.

127 kcal

84
Frisches Erbsenpüree – smarter Rezept
Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

5
(8)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

93
Bratkartoffeln aus dem Ofen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(8)

10 Min.

35 Min.

333 kcal

79
Brokkolisalat mit Ziegenkäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(8)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

97
Schnelle Reispfanne mit Brokkoli Rezept
Schnelle Single-Küche
5
(7)

30 Min.

30 Min.

497 kcal

90
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(7)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons Rezept

25 Min.

25 Min.

347 kcal

86
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Gebratene Mini-Paprika Rezept
Gesundes Grundrezept

in Olivenöl

5
(4)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

92
Gegrillter Spargel Rezept
Entzündungslindernd

mit buntem Kräutersalat

5
(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

85
Rote-Bete-Tatar Rezept
Klassiker mal anders
5
(4)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92
Maronen-Cappuccino Rezept
Seelenwärmer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

451 kcal

75
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

95
Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen Rezept

25 Min.

25 Min.

238 kcal

97
Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei Rezept
Besonders eiweißreich
5
(3)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

97
Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella Rezept

20 Min.

20 Min.

308 kcal

89
Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

94
Omas Bohnengemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

96
Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

20 Min.

30 Min.

341 kcal

85
Vegane Bruschetta Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

10 Min.

10 Min.

208 kcal

94
Pasta mit Tomaten und Feta Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

550 kcal

90
Bunter Möhrensalat Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

15 Min.

15 Min.

276 kcal

83
Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

20 Min.

20 Min.

379 kcal

83
Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse Rezept
Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto Rezept

30 Min.

30 Min.

567 kcal

93
Erbsennudeln mit Paprika und Pinienkernen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

25 Min.

25 Min.

409 kcal

100
Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93
Karotten garen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

10 Min.

18 Min.

80 kcal

79
Gegrillte Austernpilze Rezept
Grillen auf leichte Art

mit Walnüssen

5
(1)

15 Min.

15 Min.

172 kcal

94
Rosenkohl-Kastanien-Pfanne Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

30 Min.

30 Min.

199 kcal

87
Apfelringe im Teigmantel Rezept

45 Min.

45 Min.

603 kcal

47
Überbackene Zwiebelsuppe Rezept
Preiswert für Genießer
5
(1)

15 Min.

50 Min.

285 kcal

89
Brotsuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

94
Pfifferling-Cremesuppe Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

20 Min.

20 Min.

173 kcal

87

Wenn's mal wieder schnell gehen muss, sind unsere vegetarischen Blitzrezepte genau das richtige! Hier finden Sie viele blitzschnelle Rezepte, die alle unter 20 Minuten auf dem Tisch stehen. Ideal für kurze Mittagspausen und wenn am Abend die Lust fehlt, die Küche nochmal auf den Kopf zu stellen. Neben leckeren Nudelgerichten finden Sie hier auch tolle Ideen mit frischem Gemüse: z.B. der laumwarme Spargel-Tomatensalat

Schnelle vegetarische Küche

Wer schon länger fleischlos kocht weiß, wie kreativ und abwechslungsreich die vegetarische Küche sein kann. Hier sind Gemüse und diverse Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln und Reis, nicht nur Sättigungsbeilage, sondern werden zur Hauptrolle! Zum Beispiel unsere gefüllte Mini-Gurke ist ein richtig frisches Gericht an warmen Sommertagen. Aber auch für waschechte Pasta-Fans haben wir einige vegetarische Blitzrezepte vorbereitet: kosten Sie unbedingt unsere Ziegenkäse-Pasta

Vegetarische Rezepte: gesund und leicht

Wer beim Kochen auf Schnitzel und Co. verzichtet, tut nicht nur der Tierwelt Gutes, sondern lebt insgesamt gesünder. Denn die vegetarische Küche arbeitet mit viel saisonalem Gemüse, frischen Salaten (kosten Sie unbedingt unsere Frischkäsebällchen auf Salat) und kräftigenden Eintöpfen. Diese Gerichte liefern nicht nur viele wichtige Vitamine und Nährstoffe, sondern sparen auch jede Menge Kalorien ein.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit!

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