Vegetarische Rezepte unter 400 kcal Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
385 Vegetarische Rezepte unter 400 kcal Rezepte
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Gemüsesuppe Rezept
Schlank und vegan
Gemüsesuppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

135 kcal

9,5
Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip
5
(1)

30 Min.

45 Min.

330 kcal

9,0
Rote-Bete-Carpaccio mit Pinienkernen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Carpaccio mit Pinienkernen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis Rezept
Figurbewusst genießen
Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis
5
(1)

35 Min.

75 Min.

325 kcal

9,3
Cremige Pfifferlingssuppe Rezept
Figurbewusst genießen
Cremige Pfifferlingssuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

145 kcal

9,4
Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen
5
(1)

20 Min.

35 Min.

424 kcal

9,3
Gebackener Fenchel mit Oliven, Feta und getrockneten Tomaten Rezept
Seelenwärmer
Gebackener Fenchel mit Oliven, Feta und getrockneten Tomaten
5
(1)

10 Min.

35 Min.

273 kcal

9,5
Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen Rezept
Naschen ohne Reue
Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen
5
(1)

35 Min.

105 Min.

397 kcal

9,0
Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta
5
(1)

30 Min.

75 Min.

365 kcal

9,7
Low-Carb-Tomatenauflauf Rezept
Low-Carb-Tomatenauflauf
5
(1)

15 Min.

45 Min.

280 kcal

9,5
Wildreissalat mit Spargel und Eier-Dressing Rezept
Empfohlen von IN FORM
Wildreissalat mit Spargel und Eier-Dressing
5
(1)

25 Min.

45 Min.

375 kcal

Zwiebel-Gratin Rezept
Klassiker mal anders
Zwiebel-Gratin
5
(1)

20 Min.

45 Min.

290 kcal

8,5
Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken Rezept
Klassiker mal anders
Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken
5
(1)

20 Min.

45 Min.

191 kcal

8,9
Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

148 kcal

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(1)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

9,3
Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis
5
(1)

45 Min.

75 Min.

213 kcal

Rote-Bete-Eintopf mit Champignons Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Eintopf mit Champignons
5
(1)

30 Min.

50 Min.

170 kcal

Cremige Bärlauchsuppe Rezept
Figurbewusst genießen
Cremige Bärlauchsuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

8,8
Gersten-Zucchini-Bratlinge Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gersten-Zucchini-Bratlinge
5
(1)

40 Min.

60 Min.

391 kcal

9,4
Würziger Kichererbsensalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Würziger Kichererbsensalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

401 kcal

Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel Rezept
Clean Eating fürs Büro
Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

9,9
Tempura-Spargel mit Matcha-Salz Rezept
Klassiker mal anders
Tempura-Spargel mit Matcha-Salz
5
(1)

25 Min.

25 Min.

314 kcal

8,8
Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping Rezept
Saisonale Küche
Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping
5
(1)

45 Min.

45 Min.

209 kcal

9,9
Weiße Spargelcremesuppe Rezept
Smarter Klassiker
Weiße Spargelcremesuppe
5
(1)

60 Min.

60 Min.

147 kcal

8,5
Nudelsalat mit Erdbeeren Rezept
Empfohlen von IN FORM
Nudelsalat mit Erdbeeren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

Salat mit Avocado und Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
Salat mit Avocado und Erdbeeren
5
(1)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

8,5
Auberginen mit Reis Rezept
Vegetarisch für Genießer
Auberginen mit Reis
5
(1)

40 Min.

70 Min.

380 kcal

9,7
Gemüse mit würziger Couscousfüllung Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gemüse mit würziger Couscousfüllung
5
(1)

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Gefüllte Grilltomaten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Grilltomaten
5
(1)

30 Min.

105 Min.

181 kcal

9,9
Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott Rezept
Grillen auf leichte Art
Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott
5
(1)

20 Min.

45 Min.

231 kcal

9,0
Linsensuppe mit Petersilien-Pesto Rezept
Seelenwärmer
Linsensuppe mit Petersilien-Pesto
5
(1)

35 Min.

35 Min.

395 kcal

9,1
Bunter Möhrensalat Rezept
Smarter Klassiker
Bunter Möhrensalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

276 kcal

8,6
Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum
5
(1)

20 Min.

20 Min.

379 kcal

8,5
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln
5
(1)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

8,8
Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten Rezept
Regional & saisonal
Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

364 kcal

9,3
Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben
5
(1)

20 Min.

20 Min.

502 kcal

Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Grünkohl mit Rosinen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

9,2
Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing Rezept
Empfohlen von IN FORM
Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing
5
(1)

40 Min.

40 Min.

268 kcal

Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
Pastinaken-Möhren-Suppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

9,3
Kichererbsen-Curry mit Kohl Rezept
Saisonale Küche
Kichererbsen-Curry mit Kohl
5
(1)

45 Min.

45 Min.

377 kcal

9,5
Kalte Romana-Kräuter-Suppe Rezept
Figurbewusst genießen
Kalte Romana-Kräuter-Suppe
5
(1)

20 Min.

195 Min.

181 kcal

9,1
Möhren-Pancakes Rezept
Klassiker mal anders
Möhren-Pancakes
5
(1)

55 Min.

55 Min.

388 kcal

8,5
Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

369 kcal

9,7
Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
Raita mit Granatapfel
5
(1)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

9,4
Pitabrote mit Gemüse Rezept
Vegetarisch snacken
Pitabrote mit Gemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

363 kcal

9,5
Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa Rezept
Smart frühstücken
Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa
5
(1)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

8,8
Tofu mit Fenchelsalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Tofu mit Fenchelsalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

591 kcal

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete Rezept
Vegetarisch für Genießer
Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete
5
(1)

40 Min.

40 Min.

389 kcal

8,4

Tendenziell ist die vegetarische Ernährung gesünder als "Mischkost", da sich Vegetarier im Allgemeinen mehr damit auseinandersetzen, was sie zu sich nehmen. Die vegetarischen Rezepte unter 400 Kalorien von EAT SMARTER können Ihnen helfen, sich einerseits gesünder zu ernähren und dabei noch ein paar Pfunde zu verlieren. Denn unsere vegetarischen Rezepte unter 400 Kcal sind der perfekte Diät-Begleiter!
 

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