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Frikadellen mit Reis

Rezeptautor: EAT SMARTER
Frikadellen mit Reis
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50 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
450 g
1
1
40 g
1
l
heiße Milch
½ Bund
glatte Petersilie
2
Salz Pfeffer
1
1
4
kleine Zwiebeln
1 Tasse
2 TL
¼ l
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/6
Das Fleisch in eine Schüssel geben. Zwiebel schälen, hacken und in 20 g Butter glasig dünsten, Das Brötchen in Milch einweichen, Die Petersilie hacken. Die Tomate halbieren, entkernen und sehr fein schneiden.
Schritt 2/6
Die Zwiebeln mit dem ausgedrückten Brötchen, der Petersilie, den Eiern und den Tomatenstücken zum Hackfleisch geben, verkneten und mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
Schritt 3/6
Die Aubergine waschen, vom Stielansatz befreien und in dünne Scheiben schneiden. Die Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und sternförmig einschneiden. Den Reis mit der doppelten Menge Wasser kochen.
Video Tipp
Wie Sie eine Aubergine richtig waschen und putzen
Video Tipp
Auberginen in Scheiben schneiden
Schritt 4/6
Die Zwiebel im Ofen bei 180°C Umluft ca. 20 Minuten backen.
Schritt 5/6
Mit feuchten Händen aus dem Hackfleischteig Frikadellen formen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen von jeder Seite 4-5 Minuten braten. Die Auberginenscheiben in einer Grillpfanne braten. Anschließend herausnehmen und warm stellen. Die Zucchini in etwas heißer Butter andünsten, den Reis zugeben kurz mitdünsten.
Video Tipp
Wie Sie Risottoreis gekonnt andünsten
Schritt 6/6
Die Frikadellen aus der Pfanne nehmen, den Bratfond mit Weißwein ablöschen und das Tomatenmark unterrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

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