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Frühlingszwiebeln vom Grill

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Frühlingszwiebeln vom Grill
253
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
 • Fertig in 55 min
Fertig
Nährwerte
Fett19,91 g
gesättigte Fettsäuren1,56 g
Eiweiß / Protein5,35 g
Ballaststoffe5,38 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien253
1 Portion enthält
Brennwert253
Eiweiß/Protein/g5,35
Fett/g19,91
gesättigte Fettsäuren/g1,56
Kohlenhydrate/g17
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g5,38
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg147,16
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg5,74
Vitamin B₁/mg0,14
Vitamin B₂/mg0,25
Niacin/mg2,48
Vitamin B₆/mg0,23
Folsäure/μg95,25
Pantothensäure/mg0,2
Biotin/μg10,81
Vitamin B₁₂/μg0,01
Vitamin C/mg71,82
Kalium/mg529,44
Kalzium/mg129,48
Magnesium/mg60,46
Eisen/mg2,6
Jod/μg3,09
Zink/mg0,95

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
500 g
4 EL
grobes Meersalz
Pfeffer aus der Mühle
40 g
Mandelkerne geschält
1 EL
2 EL
1 TL
getrockneter Rosmarin
1 Spritzer
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Die Paprika waschen, halbieren, die Kerne und weißen Innenhäute auslösen und 10-15 Minuten mit der Haut nach unten auf den heißen Grill legen. Sobald die Haut schwarze Blasen wirft, vom Grill nehmen und mit einem feuchten Tuch bedeckt auskühlen lassen.
Schritt 2/3
Die Frühlingszwiebeln waschen, Wurzeln und Blattenden entfernen, mit dem Öl beträufeln, salzen und pfeffern und zwischen ein Grillgitter klemmen. Für 6-8 Minuten unter wenden grillen.
Schritt 3/3
Von den Paprika die Haut abziehen und mit den Mandeln in einen Mixer geben. Zusammen mit dem Ajvar zu einer cremigen Paste pürieren. Nach Bedarf einige Semmelbrösel untermischen und die Salsa mit Knoblbauchsalz, Rosmarin und Zitronensaft abschmecken. In ein Schälchen gefüllt zu den gegrillten Lauchzwiebeln servieren.

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