Himbeersmoothie

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Himbeersmoothie
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
0
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 ml enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien0 kcal(0 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate0 g(0 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0 mg(0 %)
Vitamin K0,1 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0 mg(0 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure0 μg(0 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium2 mg(0 %)
Calcium0 mg(0 %)
Magnesium0 mg(0 %)
Eisen0 mg(0 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt0 g

Zutaten

für
500
Zutaten
320 g Himbeeren
100 g Brombeere
50 ml Apfelsaft
50 g Joghurt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereBrombeereApfelsaftJoghurt
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Himbeeren und Brombeeren waschen, mit dem Saft fein pürieren und durch ein Sieb streichen, mit Joghurt gut verrühren, in eine Flasche füllen und genießen.
2.
Sofort verzehren, durch die Fruchtsäure bekommt der Joghurt beim längeren Stehen einen unangenehmen Geschmack.