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Lachs-Frischkäse-Bagel mit Zwiebeln

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Lachs-Frischkäse-Bagel mit Zwiebeln
1104
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett38,5 g
gesättigte Fettsäuren14,8 g
Eiweiß / Protein119,43 g
Ballaststoffe3,57 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien1.104
1 Portion enthält
Brennwert1.104
Eiweiß/Protein/g119,43
Fett/g38,5
gesättigte Fettsäuren/g14,8
Kohlenhydrate/g70,36
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,57
Cholesterin/mg314,15
Vitamin A/mg861,62
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,51
Vitamin B₁/mg1,07
Vitamin B₂/mg1,13
Niacin/mg43,7
Vitamin B₆/mg1,58
Folsäure/μg69,76
Pantothensäure/mg5,44
Biotin/μg4,47
Vitamin B₁₂/μg30,9
Vitamin C/mg36,52
Kalium/mg1.950
Kalzium/mg254,35
Magnesium/mg146,15
Eisen/mg8,14
Jod/μg21,47
Zink/mg3,31

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
2
Bagels mit Pfeffer
4 Scheiben
1
4
Lollo Rosso Salatblätter
100 g
1 Bund
Salz Pfeffer
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

agels aufschneiden und auf dem Grill oder im Toaster rösten. Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden, mit dem Frischkäse mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 2/2

Zwiebel schälen, in feine Ringe schneiden. Frischkäse dick auf dem unteren Bagelrand verteilen, mit Salatblättern und Zwiebelringen garnieren, je zwei Scheiben Räucherlachs darauf geben.

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