Gemüse Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.175 Gemüse Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

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Linsenpüree Rezept

10 Min.

25 Min.

235 kcal

Pellkartoffeln mit Lauch und Schinken Rezept

Pellkartoffeln mit Lauch und Schinken

15 Min.

60 Min.

498 kcal

Bohnen-Walnuss-Aufstrich Rezept

Bohnen-Walnuss-Aufstrich

15 Min.

15 Min.

226 kcal

Sesamaufstrich mit Kräutern Rezept

Sesamaufstrich mit Kräutern

10 Min.

10 Min.

3 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Bacon umwickelt Rezept

Hähnchenbrustfilet mit Bacon umwickelt

25 Min.

45 Min.

692 kcal

Spaghetti mit Peperoni und Knoblauch Rezept

Spaghetti mit Peperoni und Knoblauch

20 Min.

35 Min.

728 kcal

Rhabarbermarmelade mit Kiwi Rezept

Rhabarbermarmelade mit Kiwi

30 Min.

34 Min.

593 kcal

Brotaufstrich mit Tofu und Paprika Rezept

Brotaufstrich mit Tofu und Paprika

10 Min.

10 Min.

1 kcal

Vollkornbrötchen mit Möhren-Dattel-Creme Rezept

Smart frühstücken

Vollkornbrötchen mit Möhren-Dattel-Creme

15 Min.

15 Min.

257 kcal

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck Rezept

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck

30 Min.

30 Min.

246 kcal

Überbackener Rosenkohl mit Champignons Rezept

Überbackener Rosenkohl mit Champignons

35 Min.

35 Min.

358 kcal

Eiweiß-Frühstück Rezept

Eiweiß-Frühstück

10 Min.

10 Min.

485 kcal

Frischkäse selber machen Rezept

Gesundes Grundrezept

Frischkäse selber machen

30 Min.

45 Min.

83 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Algen-Omelette Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Rhabarber-Erdbeer-Crumble mit Apfel Rezept

Backen nach Clean Eating

Rhabarber-Erdbeer-Crumble mit Apfel

25 Min.

45 Min.

359 kcal

Pfifferlingsomelett mit Schmortomaten Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Pfifferlingsomelett mit Schmortomaten

30 Min.

30 Min.

321 kcal

Couscoussalat mit Beeren Rezept

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

25 Min.

25 Min.

309 kcal

Trauben-Sellerie-Saft Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Trauben-Sellerie-Saft

mit Weizengras

10 Min.

10 Min.

81 kcal

Armer Fisch-Ritter mit Salat Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Armer Fisch-Ritter mit Salat

30 Min.

30 Min.

535 kcal

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips Rezept

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

40 Min.

60 Min.

524 kcal

Tortilla mit Spinat Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

25 Min.

40 Min.

253 kcal

Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch Rezept

Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch

20 Min.

20 Min.

Omelett mit Quark-Füllung Rezept

Besonders eiweißreich

Omelett mit Quark-Füllung

20 Min.

20 Min.

221 kcal

Kleine Waffeln mit Avocadocreme Rezept

Kleine Waffeln mit Avocadocreme

35 Min.

95 Min.

Geflügelsalat-Brötchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

25 Min.

425 kcal

Cranberry-Melonen-Saft Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

20 Min.

20 Min.

145 kcal

Möhren-Mandarinen-Drink Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

10 Min.

106 kcal

Pikanter Möhren-Cocktail Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

10 Min.

52 kcal

Radieschen-Matjes-Tatar Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Brottaler mit Walnuss-Leber-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brottaler mit Walnuss-Leber-Creme

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

25 Min.

40 Min.

379 kcal

Topinambur-Omelett auf spanische Art Rezept

Verdauungsfördernd

Topinambur-Omelett auf spanische Art

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Kürbiskonfitüre Rezept

Kürbiskonfitüre

mit Ingwer

20 Min.

45 Min.

640 kcal

Salsa aus Tomaten Rezept

Salsa aus Tomaten

20 Min.

20 Min.

106 kcal

Feldsalataufstrich Rezept

Feldsalataufstrich

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Käsekuchen mit Beeren Rezept

Käsekuchen mit Beeren

40 Min.

280 Min.

328 kcal

Gemüse-Quark als Brotaufstrich Rezept

Gemüse-Quark als Brotaufstrich

20 Min.

20 Min.

94 kcal

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Eier mit Paprika-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

20 Min.

20 Min.

138 kcal

Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie Rezept

Erfrischend und leicht

Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie

20 Min.

20 Min.

90 kcal

Schweinefilet im Speckmantel Rezept

Schweinefilet im Speckmantel

35 Min.

35 Min.

464 kcal

Kräuter-Omelette Rezept

Kräuter-Omelette

20 Min.

20 Min.

151 kcal

Olivenpaste Rezept

10 Min.

10 Min.

121 kcal

Tsatziki Rezept

20 Min.

20 Min.

187 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit grünem Spargel Rezept

Gebratene Hähnchenbrust mit grünem Spargel

60 Min.

60 Min.

1066 kcal

Gebackene Schupfnudeln Rezept

Gebackene Schupfnudeln

80 Min.

80 Min.

606 kcal

Vollkorn-Sandwich mit Gemüse und Karotte Rezept

Vollkorn-Sandwich mit Gemüse und Karotte

10 Min.

10 Min.

607 kcal

Hummus und Guacamole mit Brot Rezept

Hummus und Guacamole mit Brot

120 Min.

840 Min.