Gemüse Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.175 Gemüse Frühstück Rezepte von EAT SMARTER
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Bärlauchpesto mit Brennnessel Rezept
Bärlauchpesto mit Brennnessel
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15 Min.

15 Min.

353 kcal

90
Kartoffel-Omelette mit Fleisch Rezept
Kartoffel-Omelette mit Fleisch
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15 Min.

30 Min.

588 kcal

86
Feldsalat mit Datteln im Speckmantel Rezept
Feldsalat mit Datteln im Speckmantel
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25 Min.

25 Min.

312 kcal

60
Camembertbrot mit schwarzer Johannisbeermarmelade Rezept
Camembertbrot mit schwarzer Johannisbeermarmelade
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5 Min.

5 Min.
Sandwich mit Schafskäse Rezept
Sandwich mit Schafskäse
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20 Min.

20 Min.

489 kcal

76
Schmand-Spinat-Creme Rezept
Schmand-Spinat-Creme
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25 Min.

25 Min.

1153 kcal

90
Bohnenaufstrich Rezept
Bohnenaufstrich
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20 Min.

20 Min.

115 kcal

99
Avocadocreme mit Knoblauch Rezept
Avocadocreme mit Knoblauch
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15 Min.

15 Min.

717 kcal

99
Kichererbsen-Auberginen-Creme Rezept
Kichererbsen-Auberginen-Creme
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30 Min.

60 Min.

166 kcal

89
Fischsalat Rezept
Fischsalat
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20 Min.

20 Min.
Gemüse-Aufstrich Rezept
Gemüse-Aufstrich

mit Haselnuss

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10 Min.

10 Min.

190 kcal

96
Milchshakes Rezept
Milchshakes
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45 Min.

45 Min.

1076 kcal

76
Kartoffeln mit Specksauce Rezept
Kartoffeln mit Specksauce
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30 Min.

30 Min.

610 kcal

65
Speck-Kartoffeln vom Grill Rezept
Speck-Kartoffeln vom Grill
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25 Min.

35 Min.

919 kcal

85
Linsen mit Spätzle Rezept
Linsen mit Spätzle
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30 Min.

800 Min.

644 kcal

79
Gebratene Speck-Kartoffeln mit Ei Rezept
Gebratene Speck-Kartoffeln mit Ei
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45 Min.

45 Min.

461 kcal

75
Kürbiskonfitüre mit Äpfeln Rezept
Kürbiskonfitüre mit Äpfeln
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45 Min.

525 Min.

753 kcal

79
Italienischer Kürbiseintopf Rezept
Italienischer Kürbiseintopf
0
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20 Min.

30 Min.
Feigen-Chutney mit Ingwer Rezept
Feigen-Chutney mit Ingwer
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(0)

40 Min.

775 Min.
Garnelen-Sandwich Rezept
Garnelen-Sandwich
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25 Min.

30 Min.

762 kcal

63
Brot mit Hummus & Tomaten Rezept
Brot mit Hummus & Tomaten
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30 Min.

30 Min.

251 kcal

99
Erfrischender Hummus Rezept
Erfrischender Hummus
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30 Min.

790 Min.

2259 kcal

97
Vollkornbrötchen mit Möhren-Dattel-Creme Rezept
Smart frühstücken
Vollkornbrötchen mit Möhren-Dattel-Creme
5
(2)

15 Min.

15 Min.

257 kcal

79
Chinakohl mit Zwiebeln und Speck Rezept
Chinakohl mit Zwiebeln und Speck
5
(1)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

71
Überbackener Rosenkohl mit Champignons Rezept
Überbackener Rosenkohl mit Champignons
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35 Min.

35 Min.

358 kcal

69
Eiweiß-Frühstück Rezept
Eiweiß-Frühstück
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10 Min.

10 Min.

485 kcal

65
Pfifferlingsomelett mit Schmortomaten Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Pfifferlingsomelett mit Schmortomaten
5
(3)

30 Min.

30 Min.

321 kcal

87
Couscoussalat mit Beeren Rezept
Schnell und einfach
Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

5
(3)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

90
Trauben-Sellerie-Saft Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Trauben-Sellerie-Saft

mit Weizengras

5
(2)

10 Min.

10 Min.

81 kcal

98
Armer Fisch-Ritter mit Salat Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Armer Fisch-Ritter mit Salat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

535 kcal

71
Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips Rezept
Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips
5
(2)

40 Min.

60 Min.

524 kcal

83
Tortilla mit Spinat Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Tortilla mit Spinat
5
(2)

25 Min.

40 Min.

253 kcal

93
Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch Rezept
Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch
5
(2)

20 Min.

20 Min.
Omelett mit Quark-Füllung Rezept
Besonders eiweißreich
Omelett mit Quark-Füllung
5
(2)

20 Min.

20 Min.

221 kcal

83
Geflügelsalat-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

425 kcal

92
Cranberry-Melonen-Saft Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

5
(1)

20 Min.

20 Min.

145 kcal

100
Möhren-Mandarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

5
(1)

10 Min.

10 Min.

106 kcal

98
Pikanter Möhren-Cocktail Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

5
(1)

10 Min.

10 Min.

52 kcal

96
Radieschen-Matjes-Tatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

5
(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

69
Brottaler mit Walnuss-Leber-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brottaler mit Walnuss-Leber-Creme

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

5
(1)

25 Min.

40 Min.

379 kcal

85
Topinambur-Omelett auf spanische Art Rezept
Verdauungsfördernd
Topinambur-Omelett auf spanische Art
5
(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

92
Kürbiskonfitüre Rezept
Kürbiskonfitüre

mit Ingwer

5
(1)

20 Min.

45 Min.

640 kcal

79
Salsa aus Tomaten Rezept
Salsa aus Tomaten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

106 kcal

99
Feldsalataufstrich Rezept
Feldsalataufstrich
5
(1)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

90
Käsekuchen mit Beeren Rezept
Ohne Backen
Käsekuchen mit Beeren
5
(1)

40 Min.

280 Min.

328 kcal

64
Gemüse-Quark als Brotaufstrich Rezept
Gemüse-Quark als Brotaufstrich
5
(1)

20 Min.

20 Min.

94 kcal

93
Müsli Rezept
Müsli
5
(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

89
Eier mit Paprika-Füllung Rezept
Klassiker mal anders
Eier mit Paprika-Füllung
5
(1)

20 Min.

20 Min.

138 kcal

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