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Käse-Aufstrich

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Käse-Aufstrich
997
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett86,78 g
gesättigte Fettsäuren53,92 g
Eiweiß / Protein44,53 g
Ballaststoffe1,99 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien997
1 Portion enthält
Brennwert997
Eiweiß/Protein/g44,53
Fett/g86,78
gesättigte Fettsäuren/g53,92
Kohlenhydrate/g8,62
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,99
Cholesterin/mg266,65
Vitamin A/mg781,08
Vitamin D/μg1,09
Vitamin E/mg0,78
Vitamin B₁/mg0,19
Vitamin B₂/mg1,05
Niacin/mg9,46
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg126,62
Pantothensäure/mg2,4
Biotin/μg6,73
Vitamin B₁₂/μg2,11
Vitamin C/mg3,79
Kalium/mg368,69
Kalzium/mg1.204,09
Magnesium/mg56,89
Eisen/mg1,17
Jod/μg2,7
Zink/mg4,53

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
200 g
4 EL
2 EL
1 EL
weißer Pfeffer
2 TL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Die Lauchzwiebel waschen, putzen und in feine Röllchen schneiden.

Schritt 2/3

Den Käse klein würfeln und in einer Schale mit der Créme fraîche, dem Sauerrahm und der Sahne vermengen.

Schritt 3/3

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Kümmel bestreut servieren.

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