Maki-Sushi

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Maki-Sushi
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung

Zutaten

für
12
Zutaten
1 Möhre oder 100 g eingelegter Kürbis
80 g Thunfischfilet sehr frisch
60 g Krebsfleisch in Lake
4 lange Bohnen gegart
100 g Eierstich
250 g Sushi-Reis fertig zubereitet
4 Stück Nori-Alge
Außerdem
1 Glas eingelegter Ingwer
1 TL fein gehackter Koriander
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Möhre schälen, in Stifte schneiden und in kochendem Salzwasser 2-4 Min. blanchieren, eiskalt abschrecken (bzw. den Kürbis abtropfen).
2.
Das Krebsfleisch abtropfen und fein hacken. Den Eierstich in lange Streifen schneiden. Den Thunfisch ebenfalls in lange Streifen schneiden.
3.
Ein Nori Blatt mit der glatten Seite nach unten auf die mit Frischhaltefolie umwickelte Rollmatte geben. Die Hälfte des Reises darauf verteilen, andrücken und mit einem zweiten Noriblatt abdecken. Das Noriblatt an einer Seite der Länge nach mit den Zutatenbelegen, fest aufrollen, zum Schließen der Rolle den gegebenenfalls überstehenden Rest mit einem Messer schräg abschneiden, dass die Enden beim Zusammenrollen minimal überlappen. Die Nahtstelle fest andrücken und die zweite Rolle ebenso herstellen. Die Rollen in je 6 Stücke schneiden und dekorativ auf Tellern anrichten. Den Wasabi mit Koriander mischen und auf die Röllchen verteilen, kalt servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Mittagessen
Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.9
(10)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

93
Kartoffelgulasch mit Paprika Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.90476
(21)

60 Min.

60 Min.

254 kcal

96
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(7)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
42 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1514 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite