Algen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
76 Algen Rezepte
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Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept
Figurbewusst genießen
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

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5
(2)

35 Min.

35 Min.

526 kcal

8,6
Sushi Burger Rezept
Veganer Sattmacher
Sushi Burger
5
(1)

20 Min.

35 Min.

475 kcal

7,8
Gemüse-Reissalat mit Algen Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Reissalat mit Algen
5
(1)

15 Min.

45 Min.

387 kcal

8,1
Verschiedene Sushi-Röllchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Verschiedene Sushi-Röllchen
5
(1)

60 Min.

80 Min.

559 kcal

Algensalat (Goma Wakame) Rezept
Smart snacken
Algensalat (Goma Wakame)
5
(1)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

7,4
Tamago-Nigiri Rezept
Fast Food ohne Reue
Tamago-Nigiri
5
(1)

30 Min.

30 Min.

152 kcal

6,8
Poké Bowl Rezept
Protein-Power am Abend
Poké Bowl
4.88889
(9)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

9,3
Easy Maki-Rollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Easy Maki-Rollen

(Reis-Fisch-Röllchen im Algenblatt)

4.5
(4)

50 Min.

50 Min.

238 kcal

8,4
Misosuppe Rezept
Eiweißreich und vegan
Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

205 kcal

9,6
Garnelen-Sushi im Glas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Garnelen-Sushi im Glas

mit Mango und Gurken

4
(1)

60 Min.

110 Min.

185 kcal

7,8
Sandwichs im Sushi-Stil mit Sojasoße Rezept
Sandwichs im Sushi-Stil mit Sojasoße
4
(1)

30 Min.

30 Min.

9,3
Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

0
(0)

70 Min.

95 Min.

209 kcal

8,5
Japanische Algenbrühe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

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(0)

30 Min.

30 Min.

78 kcal

8,1
Gegrillter Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

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30 Min.

45 Min.

216 kcal

9,8
Gedünstete Kabeljauschnitte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

0
(0)

50 Min.

50 Min.

554 kcal

8,9
Maki-Sushi mit Lachs Rezept
Maki-Sushi mit Lachs
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50 Min.

50 Min.

131 kcal

5,5
Mandarinensalat mit Algen Rezept
Mandarinensalat mit Algen
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20 Min.

60 Min.

217 kcal

9,3
Sushiröllchen Rezept
Sushiröllchen
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40 Min.

40 Min.

56 kcal

7,1
Sushi mit Lachs gefüllt Rezept
Sushi mit Lachs gefüllt
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20 Min.

20 Min.

101 kcal

6,4
Sushi-Tüte mit Pilzen Rezept
Sushi-Tüte mit Pilzen
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20 Min.

20 Min.

522 kcal

8,3
Sushi-Röllchen Rezept
Sushi-Röllchen
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120 Min.

120 Min.

211 kcal

6,6
Queller mit Schellfisch Rezept
Queller mit Schellfisch
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15 Min.

15 Min.

Zucchini-Möhren-Sushi Rezept
Zucchini-Möhren-Sushi
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30 Min.

270 Min.

176 kcal

7,5
Garnelen-Sushi Rezept
Garnelen-Sushi
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20 Min.

20 Min.

273 kcal

7,6
Gemüse-Nori-Röllchen Rezept
Gemüse-Nori-Röllchen
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(0)

20 Min.

20 Min.

Temaki mit Surimi Rezept
Temaki mit Surimi
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15 Min.

15 Min.

7,9
Temaki-Sushi mit Lachs Rezept
Temaki-Sushi mit Lachs
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30 Min.

30 Min.

355 kcal

8,1
Maki mit verschiedenen Zutaten Rezept
Maki mit verschiedenen Zutaten
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30 Min.

30 Min.

69 kcal

6,9
California-Maki mit Shrimps und Avocado Rezept
California-Maki mit Shrimps und Avocado
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25 Min.

25 Min.

7,7
Temaki mit Lachs und Avocado Rezept
Temaki mit Lachs und Avocado
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15 Min.

15 Min.

8,3
Maki mit Sesam und Spinat Rezept
Maki mit Sesam und Spinat
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40 Min.

40 Min.

7,9
Amuse gueule mit Thunfisch Rezept
Amuse gueule mit Thunfisch
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15 Min.

15 Min.

74 kcal

7,0
Futomaki-Sushi Rezept
Futomaki-Sushi
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40 Min.

40 Min.

6,0
Temaki mit Mango und Surimi Rezept
Temaki mit Mango und Surimi
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20 Min.

20 Min.

6,7
Temaki mit Lachs und Kaviar Rezept
Temaki mit Lachs und Kaviar
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30 Min.

48 Min.

283 kcal

8,4
Nigiri-Sushi mit Fisch und mit Garnelen Rezept
Nigiri-Sushi mit Fisch und mit Garnelen
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40 Min.

40 Min.

95 kcal

7,4
Feuriger Thunfisch mit Nori auf Sushireis Rezept
Feuriger Thunfisch mit Nori auf Sushireis
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30 Min.

30 Min.

482 kcal

8,1
Thunfisch-Sushi mit Negi Rezept
Thunfisch-Sushi mit Negi
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30 Min.

30 Min.

112 kcal

7,9
Temaki mit Krabbenfleisch und Avocado Rezept
Temaki mit Krabbenfleisch und Avocado
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15 Min.

15 Min.

8,7
Mehrere Maki Rezept
Mehrere Maki
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45 Min.

45 Min.

166 kcal

8,5
Lachs-Sushi mit Spargel und Nori-Algen Rezept
Lachs-Sushi mit Spargel und Nori-Algen
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25 Min.

25 Min.

7,9
Maki (Sushi) Rezept
Maki (Sushi)
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40 Min.

40 Min.

8,3
Gunkan Sushi mit Kaviar Rezept
Gunkan Sushi mit Kaviar
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25 Min.

25 Min.

7,4
Futo maki Rezept
Futo maki
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60 Min.

285 Min.

181 kcal

6,7
Frittierter Spargel Rezept
Frittierter Spargel
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25 Min.

25 Min.

233 kcal

9,1
Suppe mit Seetang Rezept
Suppe mit Seetang
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70 Min.

70 Min.

27 kcal

6,4
Fisch-Tempura Rezept
Fisch-Tempura
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35 Min.

35 Min.

6,9
Garnelen-Temaki Rezept
Garnelen-Temaki
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30 Min.

30 Min.

286 kcal

7,5
  • 1
  • 2

In Japan kocht man schon seit Jahrhunderten mit dem gesunden Blattwerk aus dem Meer. Auch bei uns sind Algen wohl spätestens seit dem Einzug von Sushi bekannt. Auf dieser Seite stellen wir Ihnen vor, wie vielfältig Algen-Rezepte noch sein können. Entdecken Sie mit EAT SMARTER, dass Algen nicht nur in Kombination mit Sushi eine gute Figur machen. Sie schmecken zum Beispiel auch in der berühmten Miso-Suppe oder als Beilage in einem Pesto für gedünstete Kabeljauschnitten ganz köstlich. Lernen Sie die Vorzüge der Algen kennen und lassen Sie sich von unseren Algen-Rezepten begeistern.   

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