Eier Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

144 kcal

Klassiker mal anders

Hirse-Omelett

mit Nektarinen

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

20 Min.

40 Min.

399 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Eierkuchen mit Heidelbeeren

20 Min.

45 Min.

682 kcal

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Gefülltes Omelett

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Protein-Power am Abend

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

606 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

223 kcal

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

Zucchini-Ziegenkäse-Quiche

45 Min.

647 kcal

30 Min.

50 Min.

466 kcal

Frittata

Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei

15 Min.

70 Min.

380 kcal

Superfood aus der Heimat

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

40 Min.

282 kcal

Seelenwärmer

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

30 Min.

55 Min.

306 kcal

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

50 Min.

531 kcal

Bananencrêpe mit Ahornsirup

20 Min.

199 kcal

Clean-Eating-Rezept

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

40 Min.

70 Min.

463 kcal

Spanische Kartoffeltortilla

45 Min.

734 kcal

45 Min.

269 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

15 Min.

149 kcal

Ideal nach dem Sport

Quinoa-Salat mit Gemüse und Ei

20 Min.

282 kcal

Crêpe mit Spinat und Pilzen gefüllt

30 Min.

45 Min.

366 kcal

Zucchini-Paprika-Tortilla

45 Min.

85 Min.

959 kcal

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung

30 Min.

50 Min.

271 kcal

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

30 Min.

70 Min.

646 kcal

Für die ganze Familie

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Kartoffel-Eier-Salat

Rehrücken mit Pfifferlingen und Blaubeeren

30 Min.

55 Min.

701 kcal

75 Min.

646 kcal

Eier-Gemüse-Gratin

Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl mit Mangoldgemüse

60 Min.

414 kcal

30 Min.

60 Min.

321 kcal

Schnell und einfach

Einfacher Kartoffelsalat

Mini-Quiches mit Brokkoli

30 Min.

85 Min.

320 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

80 Min.

887 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Spiegelei mit Spinat

Frittata mit Schinken und Feta

15 Min.

35 Min.

355 kcal

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara)

20 Min.

34 Min.

291 kcal

Gesundes Grundrezept

Frittata mit Räucherlachs und Mascarpone

30 Min.

643 kcal

25 Min.

487 kcal

Eier-Kartoffel-Bratlinge

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

40 Min.

80 Min.

298 kcal

Schnell und einfach

Sellerieschnitzel mit gebratenem Ei auf Erbsenpüree

40 Min.

498 kcal

Frittata mit Austernpilzen und Zucchini

30 Min.

461 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

30 Min.

45 Min.

217 kcal

Leichtes Abendessen

60 Min.

85 Min.

567 kcal

Seelenwärmer

Süße Apfelpfannkuchen

Smarte Weihnachtsplätzchen

75 Min.

405 kcal

Mince Pies

45 Min.

215 Min.

365 kcal

Kleine Pancakes

mit Blaubeeren

Crêpes mit Kräuterseitlingen

50 Min.