Eier Rezepte von EAT SMARTER

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

Gefüllte Eier mit Kapern

(8)

25 Min.

224 kcal

Smart frühstücken

Italienisches Omelett mit Erbsen

20 Min.

233 kcal

Low Carb Dinner

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Backen mit Vollkorn

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

25 Min.

366 kcal

Besonders eiweißreich

Ramen mit Huhn und Ei

Omelett mit Spinat und Spargel

45 Min.

589 kcal

Besonders eiweißreich

(6)

45 Min.

338 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(6)

30 Min.

351 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

30 Min.

453 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

422 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

Käse-Omelette mit Kräutern

90 Min.

139 kcal

Klassiker in Low Carb

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Kokosplätzchen mit Ingwer

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

45 Min.

60 Min.

97 kcal

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

295 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Hirse-Omelett

mit Nektarinen

20 Min.

40 Min.

399 kcal

Veganes Omelette

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

20 Min.

216 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

Eierkuchen mit Heidelbeeren

20 Min.

45 Min.

682 kcal

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Gefülltes Omelett

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

606 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

25 Min.

279 kcal

Smart frühstücken

Pfannkuchen mit Quarkfüllung

20 Min.

30 Min.

213 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

115 Min.

630 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

346 kcal

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

45 Min.

647 kcal

Clever naschen

Schwedischer Apfelkuchen

Zucchini-Ziegenkäse-Quiche

40 Min.

60 Min.

150 kcal

30 Min.

50 Min.

466 kcal

Frittata

Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei

15 Min.

70 Min.

380 kcal

Superfood aus der Heimat

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

40 Min.

282 kcal

Seelenwärmer

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

30 Min.

55 Min.

306 kcal

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

50 Min.

531 kcal

Bananencrêpe mit Ahornsirup

20 Min.

199 kcal

Clean-Eating-Rezept

Pfannkuchenrollen mit Spinat, Feta und Pinienkernen

40 Min.

70 Min.

463 kcal

Spanische Kartoffeltortilla

45 Min.

734 kcal

45 Min.

269 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen

15 Min.

149 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

60 Min.

744 kcal

Gefüllte `Spinnen´-Eier

15 Min.

25 Min.

343 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

Gebratene Avocado-Scheiben

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Fast Food ohne Reue