Nudelsuppe mit Hähnchen auf chinesische Art
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- 1 EL Reismehl erastzweise Speisestärke
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Stück Ingwer kirschgroß
- 2 EL Sesamöl
- 1 TL Kurkuma
- 1 l Gemüsebrühe Fertigprodukt
- 1 Stange Zitronengras
- 4 Frühlingszwiebeln
- 1 Kopf kleiner Pak Choi ca. 75 g
- 8 Kirschtomaten
- 2 Tomaten
- 200 g Reisnudeln
- 4 EL helle Sojasauce
- 4 EL Limettensaft
- Thai-Basilikum zum Garnieren
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Hähnchenbrust waschen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Fleisch in einer Schüssel mit Reismehl mischen.
2.
Knoblauch und Ingwer schälen, beides hacken. Sesamöl in einem Topf erhitzen. Fleisch darin kurz anbraten. Knoblauch, Ingwer Kurkuma zufügen, mit Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen lassen.
3.
Zitronengras waschen, längs vierteln und zufügen. Alles ca. 5 Minuten leicht köcheln lassen.
4.
Inzwischen Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Pak-Choi putzen, waschen und quer in Stücke schneiden. Kirschtomaten waschen, vierteln. Tomaten waschen, halbieren, entkernen und würfeln.
5.
Reisnudeln in die Suppe geben und bei kleinster Hitze in 1-2 Minuten garziehen lassen. Pak-Choi, Frühlingszwiebeln, Tomatenviertel und -würfel in der Suppe erwärmen. Mit Sojasauce und Limettensaft abschmecken. Mit Thai-Basilikumblättern garnieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Ähnliche Rezepte
Starten Sie jetzt mit unserem Onlinekurs "Gesund abnehmen"
