Pizza-Eisteller

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Health Score:
5,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
322
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien322 kcal(15 %)
Protein2 g(2 %)
Fett15 g(13 %)
Kohlenhydrate43 g(29 %)
zugesetzter Zucker24 g(96 %)
Ballaststoffe4 g(13 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,5 μg(3 %)
Vitamin E1,4 mg(12 %)
Vitamin K16,5 μg(28 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,1 mg(9 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure25 μg(8 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin8,3 μg(18 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C44 mg(46 %)
Kalium347 mg(9 %)
Calcium62 mg(6 %)
Magnesium26 mg(9 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren8,4 g
Harnsäure27 mg
Cholesterin36 mg
Zucker gesamt41 g

Zutaten

für
4
Zutaten
2 reife Äpfel geschält
2 Kiwis geschält
8 große Erdbeeren
4 EL Zitronensaft
2 EL Zucker
250 g Joghurteis
2 EL Krokantstreusel zum Bestreuen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronensaftZuckerApfelKiwiErdbeere
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Das Obst waschen, putzen, in Scheiben schneiden und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Die Hälfte der Erdbeeren mit 2 EL Zitronensaft und dem Zucker fein pürieren und durch ein Haarsieb streichen.

2.

Je 2 EL Fruchtsauce auf einem Teller verstreichen, die Früchte sternenförmig darauf anrichten, das leicht angetaute Joghurteis in einen Spritzbeutel mit Sternentülle füllen und um das Obst herum spritzen. Mit Krokant bestreuen und sofort servieren.