Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Rote-Bete-Orangen-Smoothie

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Rote-Bete-Orangen-Smoothie
190
kcal
Brennwert

Rote-Bete-Orangen-Smoothie - Pretty in Pink – und eine gelungene Mischung aus herzhaften und fruchtigen Aromen.

7
Drucken
leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
fertig in 55 min
Fertig
Nährwerte
1 Glas enthält
Fett3 g
gesättigte Fettsäuren1,7 g
Eiweiß / Protein8 g
Ballaststoffe2,1 g
zugesetzter Zucker8 g
Kalorien190
Kohlenhydrate/g30
BE2,5
Cholesterin/mg7
Harnsäure/mg37
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0,1
Vitamin E/mg0,3
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg2,1
Vitamin B₆/mg0,3
Folsäure/μg94
Pantothensäure/mg0,9
Biotin/μg6,5
Vitamin B₁₂/μg0,7
Vitamin C/mg59
Kalium/mg710
Kalzium/mg229
Magnesium/mg48
Eisen/mg1,1
Jod/μg8
Zink/mg1
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser
1
2
1 Stück
350 g
1 EL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Produktempfehlung

Anstelle des Agavendicksafts kann man auch Akazienhonig verwenden. Dann aber nur 1 Esslöffel.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Rote Bete waschen und in kochendem Wasser 45 Minuten garen.

Schritt 2/4

Inzwischen Orangen heiß abspülen und trockentupfen. 2 Scheiben abschneiden und für die Garnitur beiseitelegen; Rest auspressen.

Schritt 3/4

Ingwer schälen und fein reiben.

Schritt 4/4

Rote Bete abgießen, schälen, in kleine Stücke schneiden und mit Orangensaft, Joghurt, Ingwer und Agavendicksaft fein pürieren. Smoothie in 2 Gläser füllen und mit Orangenscheiben garnieren.

Kommentare

 
Mega lecker dieser Smoothie! Habe eine Frage. Dieses Rezept ist für 2 Portionen gedacht wenn man es exakt ao macht wie hier vorgeschrieben wird ohne die Zahl zu ändert. Bezieht sich dann die kcal (also hier 190 kcal) auf eine Portion sodass das Rezept 380 kcal hat oder ist die kcal Angabe immer für die vorgegebenen Portionen?
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo Denice90, die Angabe gilt pro Portion. Viele Grüße von EAT SMARTER!
 
Sorry - ich muss mich korrigieren - Rote Bete und Rote Beete sind wohl üblich. War nur verwirrt, wegen zweier unterschiedlicher Schreibweisen im Rezept.
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Zwei Schreibweisen in einem Rezept sollten aber nicht sein. Wir haben es vereinheitlicht.
 
Bitte dann noch die Rechtschreibung korrigieren, dann hätte ich gleich gefunden, was ich gesucht habe! Danke!
 
Bitte achtet doch darauf, die richtige Kategorie zu wählen. Hier Schwein??? Hätte ich niemals hier nach gesucht! Ansonsten: leckerer Smoothie!
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Danke für den Hinweis. Das war natürlich ein Versehen. Wir werden es ändern.

Schreiben Sie einen Kommentar

Top-Deals des Tages

Standmixer Aicook Smoothie maker für Smoothies und Milchshakes, Früchte und Shakes, 4 BPA-freie Tritan Trinkflasche (900W, mit 21.000 U/min, 15-teiliges Set Mixer)
VON AMAZON
43,99 €
Läuft ab in:
SLYPNOS - Standfüße
VON AMAZON
22,94 €
Läuft ab in:
#Cervezanía MyBrewery Pilse Ale Bio | Bierbrauset für zuhause | Keine Extrakte | Wiederverwendbare Braugeräte | Anleitung in Deutsch
VON AMAZON
49,90 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages