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Salat aus Augenbohnen mit Maisbrot

Salat aus Augenbohnen mit Maisbrot
45 min
Zubereitung
14 h 45 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
200 g getrocknete Schlangenbohne
Für das Maisbrot
Butter für die Form
350 g Maisgrieß
350 g Weizenmehl
1 TL Backpulver
1 EL Salz
120 g Mais Dose
375 ml Buttermilch
2 Eier
50 g weiche Butter
4 EL brauner Zucker
1 EL frisch gehackte Petersilie
Für den Salat
150 g festkochende Kartoffeln
2 Möhren
½ gewürfelte Zwiebel
Ahornsirup online bestellen1 TL Ahornsirup
Hier kaufen!2 EL Weißweinessig
Bei Amazon kaufen3 EL Rapsöl
1 EL Thymian
Salz
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Zubereitungsschritte

1

Die Bohnen über Nacht einweichen.

2

Für das Maisbrot den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Backblech ausbuttern. Den Grieß mit dem Mehl, Backpulver und Salz in eine Schüssel geben und vermengen. Die Maiskörner abtropfen lassen und mit der Buttermilch, den Eier, der Butter, dem Zucker und den Kräutern zugeben und mit einem Handrührgerät zu einem geschmeidigen Teig verrühren. Auf dem Backblech verteilen, glatt streichen und im Ofen ca. 45 Minuten goldbraun backen. Sollte das Brot zu dunkel werden, mit etwas Alufolie abdecken. Aus dem Ofen nehmen, kurz warten, dann aus der Form nehmen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

3

Für den Salat die Bohnen in einem Topf mit Wasser bedecken und mit einer Prise Salz zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze ca. 1 Stunde köcheln lassen. Die Kartoffeln und Karotten schälen und in ca. 1 cm kleine Würfel schneiden.

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4

Beides in Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest kochen lassen. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und leicht abgetropft in eine Schüssel geben. Die Bohnen abgießen, abschrecken, abtropfen lassen und zu dem Gemüse in die Schüssel geben. Mit Zwiebelwürfel, Ahornsirup, Essig, Öl und Thymian vermengen und mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Das Maisbrot in Stücke schneiden, den Salat in Schälchen füllen und beides zusammen angerichtet servieren.

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