Sandwich-Dessert

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Sandwich-Dessert
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Health Score:
29 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
499
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien499 kcal(24 %)
Protein12 g(12 %)
Fett23 g(20 %)
Kohlenhydrate63 g(42 %)
zugesetzter Zucker26 g(104 %)
Ballaststoffe5,5 g(18 %)
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D1 μg(5 %)
Vitamin E2,4 mg(20 %)
Vitamin K3,3 μg(6 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin3,4 mg(28 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure63 μg(21 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin12,6 μg(28 %)
Vitamin B₁₂0,7 μg(23 %)
Vitamin C18 mg(19 %)
Kalium446 mg(11 %)
Calcium154 mg(15 %)
Magnesium61 mg(20 %)
Eisen3 mg(20 %)
Jod11 μg(6 %)
Zink1,5 mg(19 %)
gesättigte Fettsäuren12,1 g
Harnsäure42 mg
Cholesterin170 mg
Zucker gesamt30 g

Zutaten

für
4
Zutaten
400 g Brombeeren
8 Scheiben Brioche oder Hefezopf
80 g Nussnougatcreme
200 g Vanilleeis
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Brombeere

Zubereitungsschritte

1.

Die Brombeeren abbrausen und trocken tupfen. Die Brioche mit dem Haselnuss-Aufstrich bestreichen. Auf vier Brioches die Beeren in die Creme drücken.

2.

Das Eis darauf verteilen und die übrigen Brote auflegen. Etwas andrücken und das Sandwich-Dessert sofort servieren.

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