Suppe mit Taro und Kürbis

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Suppe mit Taro und Kürbis
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 1 h 5 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
3 cm Ingwer
2 Knoblauchzehen
400 g Tarowurzel (Wasserbrotwurzel)
2 EL Sesamöl
200 g Kürbis z. B. Butternusskürbis
150 ml Gemüsebrühe
Salz
weißer Pfeffer
40 g Bergkäse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KürbisBergkäseSesamölIngwerSalzPfeffer
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Den Ingwer und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Tarowurzel schälen (am besten unter fließendem Wasser um Hautreizungen durch den austretenden Saft zu vermeiden) und kleine Würfel schneiden. Den Ingwer und den Knoblauch im heißen Fett 2-3 Minuten anbraten. Mit 600 ml Wasser aufgießen und die Tarowürfel darin ca. 20 Minuten kochen.
2.
Den Kürbis waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden. In der Gemüsebrühe ca. 15 Minuten kochen, dann pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.
Die Tarosuppe ebenfalls pürieren, salzen und pfeffern. Auf Schälchen verteilen, je einen Kleks Kürbispüree darauf geben und mit einer Gabel schlieren ziehen, sodass ein Stern entsteht. Den Bergkäse darüber raspeln und sofort servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Erbsenpfannkuchen Rezept
Klassiker mal anders
4.846155
(13)

35 Min.

35 Min.

715 kcal

96
Spargelcremesuppe mit Kokosmilch Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

431 kcal

98
Mozzarella-Carpaccio Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
4.25
(4)

15 Min.

15 Min.

141 kcal

90
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
92 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1590 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog