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Zitronenschnitzel

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Zitronenschnitzel
467
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
 • Fertig in 37 min
Fertig
Nährwerte
Fett35,96 g
gesättigte Fettsäuren14,17 g
Eiweiß / Protein26,28 g
Ballaststoffe1,9 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien467
1 Portion enthält
Brennwert467
Eiweiß/Protein/g26,28
Fett/g35,96
gesättigte Fettsäuren/g14,17
Kohlenhydrate/g10,36
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,9
Cholesterin/mg136,03
Vitamin A/mg138,66
Vitamin D/μg0,23
Vitamin E/mg2,2
Vitamin B₁/mg0,08
Vitamin B₂/mg0,31
Niacin/mg11,84
Vitamin B₆/mg0,31
Folsäure/μg32,73
Pantothensäure/mg0,84
Biotin/μg3,15
Vitamin B₁₂/μg1,04
Vitamin C/mg18,33
Kalium/mg390,93
Kalzium/mg75,77
Magnesium/mg31,22
Eisen/mg1,37
Jod/μg7,5
Zink/mg3,17

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
1
unbehandelte Zitrone
1 Hand voll
4
Kalbsschnitzel á ca. 125 g
3 EL
120 ml
200 g
MinusL Schlagsahne Becher
1 EL
grüne Pfefferkörner Glas
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Den Backofen auf 70°C Umluft vorheizen.
Schritt 2/3
Die Zwiebeln häuten und sehr fein würfeln. Die Zitrone heiß waschen, trocken tupfen, etwas Schale abreiben und den Saft auspressen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.
Schritt 3/3
Die Schnitzel waschen, trocken tupfen und mit etwas Salz würzen. In einer großen Pfanne in 2 EL heißem Öl von jeder Seite ca. 2 Minuten braun anbraten. Anschließend im Ofen warm halten. Die Zwiebelwürfel im übrigen Öl im Bratensatz glasig anschwitzen. Mit der Brühe und der Sahne ablöschen und etwas einköcheln lassen. Den grünen Pfeffer, die Petersilie, 1-2 TL Zitronensaft sowie ca. 1/2 TL Zitronenabrieb zugeben und mit Salz, Pfeffer, einer Prise Zucker und Zitronensaft abschmecken. Die Schnitzel wieder in die Sauce setzen und nach Belieben mit Salzkartoffeln servieren.

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