Erdnussmus Rezepte von EAT SMARTER

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Ideal nach dem Sport

(12)

5 Min.

487 kcal

7,9

Schnell und einfach

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

(12)

20 Min.

349 kcal

8,6

Vegan naschen

Magic Shell Smoothie Bowl

7 Min.

261 kcal

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus

Smart snacken

10 Min.

15 Min.

448 kcal

9,0

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

45 Min.

475 kcal

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

Eiweißreich und vegan

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

30 Min.

612 kcal

10,0

5-Zutaten-Küche

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

25 Min.

284 kcal

10,0

Besonders eiweißreich

30 Min.

691 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

20 Min.

40 Min.

46 kcal

7,1

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

10,0

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

70 Min.

630 kcal

9,6

Leichtes Fingerfood

(8)

20 Min.

362 kcal

Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce

Erdnuss-Schoko-Rauten

(6)

20 Min.

50 Min.

154 kcal

6,8

Figurbewusst genießen

(4)

40 Min.

531 kcal

9,0

Vegan für Genießer

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

20 Min.

604 kcal

7,1

Eiweißreich und vegan

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffel-Saté-Spieße auf Korianderreis

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

60 Min.

589 kcal

8,1

Figurbewusst genießen

35 Min.

477 kcal

9,4

Vegan für Genießer

Sommerrollen vegan

Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse

20 Min.

117 kcal

9,2

Saisonale Küche

25 Min.

522 kcal

Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel

20 Min.

488 kcal

8,9

Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen

Gefüllte Kohlröllchen mit Kokos-Erdnuss-Dip

25 Min.

70 Min.

553 kcal

7,9

Vegan für Genießer

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

30 Min.

50 Min.

323 kcal

8,4

Clean Eating fürs Büro

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

50 Min.

613 kcal

8,9

Vegan abnehmen

25 Min.

386 kcal

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen

Eiweißreich und vegan

50 Min.

846 kcal

Bananen-Erdnuss-Eis

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

265 Min.

143 kcal

8,3

Gurkennudeln mit Spinat-Erdnuss-Sauce

25 Min.

316 kcal

9,0

Marmeladenplätzchen mit Erdnussmus

30 Min.

60 Min.

76 kcal

6,4

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

Blumenkohlreis mit Hähnchen

45 Min.

664 kcal

9,9

Klassiker in Low Carb

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Apfelkuchen mit Erdnuss-Baiser-Topping

75 Min.

287 kcal

8,7

Erdnussbutterkekse

Müsliriegel mit Nüssen und Früchten

45 Min.

167 kcal

7,2

Ohne raffinierten Zucker

Spieße mit Kürbis und Tempeh

30 Min.

70 Min.

146 kcal

8,9

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

35 Min.

558 kcal

9,5

Rentier-Kekse zu Weihnachten

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

100 Min.

117 kcal

5,1

Chia-Pudding mit Johannisbeeren

Veganes Reis-Quark-Frühstück mit Erdbeeren und Nuss-Crunchys

10 Min.

730 Min.

191 kcal

Laktosefrei genießen

20 Min.

443 kcal

Asia-Bowl mit Limettenreis, Zuckerschoten, Tofu und Paprika-Dip

Laktosefrei genießen

35 Min.

499 kcal

Veganer Schokokuchen mit Zucchini

15 Min.

75 Min.

203 kcal

6,3

Schoko-Kokos-Eis vegan

15 Min.

195 Min.

326 kcal

7,3

Mini-Erdnuss-Bites

15 Min.

30 Min.

95 kcal

Für Glücksgefühle

Frozen Banana Bites

Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane

15 Min.

110 Min.

36 kcal

7,1

Vegan naschen

Schoko-Erdnuss-Nicecream

(6)

15 Min.

495 Min.

167 kcal

7,9

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Banane und Erdnussmus

5 Min.

15 Min.

385 kcal

9,8

Smart frühstücken

10 Min.

125 Min.

430 kcal

9,2

Afrikanischer Kürbistopf mit Erdnüssen

(5)

40 Min.

259 kcal