Erdnussmus Rezepte von EAT SMARTER

Magic Shell Smoothie Bowl

Vegan naschen

(9)

7 Min.

261 kcal

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

Seelenwärmer

(8)

45 Min.

475 kcal

9,1

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

(6)

20 Min.

40 Min.

46 kcal

7,1

Erdnuss-Schoko-Rauten

(4)

20 Min.

50 Min.

154 kcal

6,8

Clean-Eating-Mittag

Reis-Bowl mit Avocado

(4)

45 Min.

618 kcal

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

Eiweißreich und vegan

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

30 Min.

50 Min.

621 kcal

9,2

Figurbewusst genießen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

477 kcal

9,0

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

40 Min.

65 Min.

985 kcal

8,1

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Saté-Spieße auf Korianderreis

20 Min.

604 kcal

7,5

Grillen auf leichte Art

Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce

60 Min.

589 kcal

8,2

Figurbewusst genießen

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

40 Min.

531 kcal

9,4

Clean Eating fürs Büro

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

50 Min.

613 kcal

9,1

Eiweißreich und vegan

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

30 Min.

612 kcal

9,6

Vegan abnehmen

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen

25 Min.

386 kcal

9,1

Eiweißreich und vegan

50 Min.

846 kcal

Müsliriegel mit Nüssen und Früchten

Ohne raffinierten Zucker

Spieße mit Kürbis und Tempeh

30 Min.

70 Min.

146 kcal

7,8

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

35 Min.

558 kcal

9,6

Rentier-Kekse zu Weihnachten

30 Min.

100 Min.

117 kcal

5,7

Bananen-Erdnuss-Eis

25 Min.

265 Min.

143 kcal

Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse

Saisonale Küche

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

522 kcal

9,0

Gurkennudeln mit Spinat-Erdnuss-Sauce

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

316 kcal

9,2

Chia-Pudding mit Johannisbeeren

10 Min.

730 Min.

191 kcal

Marmeladenplätzchen mit Erdnussmus

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

30 Min.

60 Min.

76 kcal

6,5

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

Leichtes Fingerfood

20 Min.

362 kcal

9,3

Apfelkuchen mit Erdnuss-Baiser-Topping

75 Min.

287 kcal

7,5

Erdnussbutterkekse

Overnight-Oats mit Banane und Erdnussmus

45 Min.

167 kcal

6,5

Für Glücksgefühle

Frozen Banana Bites

(11)

15 Min.

110 Min.

36 kcal

7,0

Vegan naschen

Schoko-Erdnuss-Nicecream

(6)

15 Min.

495 Min.

167 kcal

8,0

Smart frühstücken

(8)

10 Min.

125 Min.

430 kcal

9,2

Seelenwärmer

Afrikanischer Kürbistopf mit Erdnüssen

(4)

40 Min.

259 kcal

9,4

Gesunder Feierabend

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

(15)

25 Min.

507 kcal

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

Clean Eating für Gäste

(15)

35 Min.

339 kcal

9,7

Veganer Sattmacher

Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus

10 Min.

520 kcal

8,8

Erdnussbutter-Schokoladen-Kekse

(5)

40 Min.

85 Min.

71 kcal

6,4

Vegane Peanut-Cookies mit Vanille

(7)

15 Min.

60 Min.

169 kcal

7,0

Kindersnack (7–9 Jahre)

Möhre in der Rolle

Schokoladenmoussekuchen mit Peanut Butter

10 Min.

275 kcal

8,2

Macht glücklich

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung

45 Min.

245 Min.

325 kcal

6,8

Smart snacken

30 Min.

282 kcal

8,7

Klassiker mal anders

Schokoladen-Bananen-Brot

40 Min.

90 Min.

270 kcal

7,6

Erdnuss-Curry mit Tofu

Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane

40 Min.

504 kcal

8,5

Smart frühstücken

5 Min.

15 Min.

385 kcal

Gebackener Lachs auf Reis

60 Min.

575 kcal

9,6

Apfel-Schnitten

Gemüse mit verschiedenen Dips

30 Min.

60 Min.

130 kcal

6,9

(0)

30 Min.

431 kcal