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Bananen-Erdnuss Brownie

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Bananen-Erdnuss Brownie
584
kcal
Brennwert

Bananen-Erdnuss Brownie - Süßer Genuss mit nur 3 Zutaten: So schnell wie der Brownie zubereitet ist, ist er auch wieder weg!

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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
fertig in 30 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett33 g
gesättigte Fettsäuren9,1 g
Eiweiß / Protein23 g
Ballaststoffe14 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien584
Kohlenhydrate/g48
BE3
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg128
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg5,7
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg16
Vitamin B₆/mg1
Folsäure/μg66
Pantothensäure/mg1,1
Biotin/μg47,7
Vitamin B₁₂/μg0,4
Vitamin C/mg17
Kalium/mg2.141
Kalzium/mg101
Magnesium/mg317
Eisen/mg15,7
Jod/μg5
Zink/mg4,1
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
3
mittelgroße, eiskalte Bananen
120 g
60 g
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Den Ofen auf 180° C vorheizen und eine Brownie-Form einfetten.

Schritt 2/4

Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen, bis eine geschmeidige Masse entsteht.

Schritt 3/4

Die Mischung in die eingefettete Form geben und bei 180 °C für 20 Minuten backen.

Schritt 4/4

Den Brownie aus dem Ofen nehmen und vor dem Schneiden abkühlen lassen.

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