890 Rezepte für Hauptspeisen ohne zucker

Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Hechtfilet mit Buttersoße dazu Karotten und Kartoffeln Rezept
Hechtfilet mit Buttersoße dazu Karotten und Kartoffeln
0
(0)

40 Min.

40 Min.

277 kcal

72
Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept
Gesunder Feierabend
Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

0
(0)

15 Min.

15 Min.

353 kcal

100
Blinis mit Lachs Rezept
Blinis mit Lachs
0
(0)

20 Min.

20 Min.

535 kcal

75
Gulasch mit Sauerkraut Rezept
Gulasch mit Sauerkraut
0
(0)

105 Min.

105 Min.

394 kcal

92
Rindergulasch ohne Rotwein Rezept
Rindergulasch ohne Rotwein
0
(0)

110 Min.

110 Min.

382 kcal

92
Couscous-Salat Rezept
Couscous-Salat

mit Rucola & Kichererbsen

0
(0)

20 Min.

20 Min.

262 kcal

95
Kalbsbrust gefüllt mit Hackfleisch Rezept
Kalbsbrust gefüllt mit Hackfleisch
0
(0)

120 Min.

120 Min.

407 kcal

87
Knackiger Blattsalat Rezept
Knackiger Blattsalat
0
(0)

15 Min.

15 Min.
Bärlauchsuppe ohne Kartoffeln Rezept
Bärlauchsuppe ohne Kartoffeln
0
(0)

20 Min.

20 Min.

317 kcal

83
Fenchel-Kartoffel-Salat Rezept
Fenchel-Kartoffel-Salat
0
(0)

30 Min.

55 Min.

591 kcal

97
Lamm-Raclette Rezept
Lamm-Raclette
0
(0)

30 Min.

150 Min.

470 kcal

79
Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce Rezept
Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce
0
(0)

45 Min.

93 Min.
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia Rezept
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia
0
(0)

50 Min.

80 Min.

824 kcal

77
Entrecôte mit Rotwein-Schalotten Rezept
Entrecôte mit Rotwein-Schalotten
0
(0)

35 Min.

57 Min.

576 kcal

61
Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln Rezept
Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln
0
(0)

25 Min.

61 Min.

404 kcal

98
Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce Rezept
Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce
0
(0)

20 Min.

38 Min.

576 kcal

67
Gratinierter Lachs Rezept
Gratinierter Lachs
0
(0)

40 Min.

40 Min.

337 kcal

79
Gratinierter Ziegenkäse mit Salat Rezept
Gratinierter Ziegenkäse mit Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

501 kcal

85
Salat von gebratenen Steinpilzen Rezept
Salat von gebratenen Steinpilzen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

132 kcal

85
Blumenkohl-Linsen-Salat Rezept
Blumenkohl-Linsen-Salat
0
(0)

50 Min.

120 Min.

265 kcal

99
Zwiebelsalat Rezept
Zwiebelsalat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

187 kcal

68
Tacos mit buntem Salat Rezept
Tacos mit buntem Salat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

366 kcal

85
Gemüsesalat mit Thunfisch und Kalbfleisch Rezept
Gemüsesalat mit Thunfisch und Kalbfleisch
0
(0)

30 Min.

35 Min.

349 kcal

79
Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln Rezept
Blutwursttörtchen mit Sauerkraut und Kartoffeln
0
(0)

75 Min.

120 Min.

749 kcal

64
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
0
(0)

30 Min.

30 Min.

620 kcal

90
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo
0
(0)

30 Min.

30 Min.

642 kcal

85
Rucola-Quiche Rezept
Rucola-Quiche
0
(0)

60 Min.

90 Min.

333 kcal

77
Spaghettini mit Pesto rosso Rezept
Spaghettini mit Pesto rosso
0
(0)

30 Min.

30 Min.

671 kcal

83
Gebackener Lachsspieß mit Asia-Salat Rezept
Gebackener Lachsspieß mit Asia-Salat
0
(0)

60 Min.

89 Min.
Piroggen Rezept
Piroggen
0
(0)

60 Min.

60 Min.
Grüne Suppe mit Kresse Rezept
Grüne Suppe mit Kresse
0
(0)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

86
Nudeln mit Spargel und Lachs Rezept
Nudeln mit Spargel und Lachs
0
(0)

30 Min.

30 Min.

559 kcal

83
Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept
Chinesische Bandnudeln mit Kräutern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

424 kcal

85
Peruanisches Fischgericht Rezept
Peruanisches Fischgericht
0
(0)

25 Min.

85 Min.

387 kcal

99
Couscous-Salat mit Oliven Rezept
Couscous-Salat mit Oliven
0
(0)

25 Min.

35 Min.

442 kcal

90
Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts Rezept
Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts
0
(0)

70 Min.

70 Min.

436 kcal

98
Kartoffelsalat mit Kapern Rezept
Kartoffelsalat mit Kapern
0
(0)

30 Min.

55 Min.

276 kcal

79
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola
0
(0)

15 Min.

23 Min.

658 kcal

86
Bandnudeln mit Spinat und Feta Rezept
Bandnudeln mit Spinat und Feta
5
(3)

30 Min.

30 Min.

613 kcal

93
Brokkoli-Quiche vegetarisch Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Brokkoli-Quiche vegetarisch
5
(1)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

86
Rinderbraten im Römertopf Rezept
Smarter Klassiker
Rinderbraten im Römertopf
5
(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

93
Hirschkeule gebraten Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hirschkeule gebraten
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

64
Chinesische Gemüsepfanne Rezept
Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

0
(0)

15 Min.

45 Min.

499 kcal

88
Pizza mit Thunfisch Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Pizza mit Thunfisch

und Oliven

5
(4)

40 Min.

110 Min.

632 kcal

72
Scharfe Hühner-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Scharfe Hühner-Gemüsesuppe
5
(4)

40 Min.

40 Min.

215 kcal

95
Thai-Krebsfleischsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

5
(3)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

88
Pastasauce mit Fenchel, Kapern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

5
(3)

25 Min.

25 Min.

543 kcal

79
Knoblauchhähnchen aus dem Ofen Rezept
Protein-Power am Abend
Knoblauchhähnchen aus dem Ofen
5
(3)

40 Min.

85 Min.

582 kcal

97
Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Leichte Desserts
  • Snacks
  • Vorspeise
Hauptkategorien
  • Blitzrezepte
  • Salat
  • Suppen
  • Nudeln
  • Kartoffeln
  • Reis
  • Fisch
  • Fleisch
  • Geflügel
  • Auflauf
  • Ofengerichte
  • Eintöpfe
  • Pizza
  • Burger
  • Kuchen
  • Beilage
  • Grundrezepte
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • wenig Zucker
  • Fettarm
  • Vitaminreich
  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Diäten
  • Sirtfood-Diät
  • Kalorienarm
  • Low Carb
  • Mittelmeerdiät
  • Keto-Diät
  • Atkins-Diät
  • DASH-Diät
  • Low-Fat
  • Glyx-Diät
Internationale Küche
  • Mediterran
  • Italienisch
  • Spanisch
  • Französisch
  • Asiatisch
  • Indisch
  • Orientalisch
  • Nordamerika
  • Deutsch
  • Afrikanisch
  • Südamerika
Abbrechen
Rezepte filtern
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
Frosta
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor