450 Rezepte für Lunchbox

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Spareribs mit Marinade Rezept
Spareribs mit Marinade
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30 Min.

100 Min.

1361 kcal

29
Hähnchenburger mit Sprossen Rezept
Hähnchenburger mit Sprossen
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30 Min.

30 Min.

392 kcal

75
Sandwich mit Thunfisch Rezept
Sandwich mit Thunfisch
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20 Min.

20 Min.

456 kcal

92
Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa Rezept
Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa
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30 Min.

64 Min.

335 kcal

98
Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept
Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln
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25 Min.

40 Min.

355 kcal

84
Hähnchenpastete mit Spinat und Pilzen Rezept
Hähnchenpastete mit Spinat und Pilzen
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30 Min.

190 Min.

597 kcal

77
Salat to go Rezept
Salat to go
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25 Min.

25 Min.

326 kcal

85
Zucchinikuchen Rezept
Zucchinikuchen
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30 Min.

130 Min.

128 kcal

62
Hamburger und Gemüsesticks Rezept
Hamburger und Gemüsesticks
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40 Min.

40 Min.

664 kcal

65
Pastasalat mit Salami Rezept
Pastasalat mit Salami
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30 Min.

30 Min.

607 kcal

79
Fladenbrot mit Gemüse und Frischkäse Rezept
Fladenbrot mit Gemüse und Frischkäse
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20 Min.

40 Min.
Bunter Thunfischsalat mit Croutons Rezept
Bunter Thunfischsalat mit Croutons
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20 Min.

20 Min.

617 kcal

87
Pastasalat mit Spargel und Lachs Rezept
Pastasalat mit Spargel und Lachs
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40 Min.

40 Min.

674 kcal

82
Herbstlicher Käse-Traubensalat mit Birne Rezept
Herbstlicher Käse-Traubensalat mit Birne
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30 Min.

30 Min.

331 kcal

89
Sandwich mit Paprika und Käse Rezept
Sandwich mit Paprika und Käse
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10 Min.

10 Min.
Pfannkuchenroulade mit geräuchertem Lachs Rezept
Pfannkuchenroulade mit geräuchertem Lachs
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30 Min.

50 Min.

667 kcal

71
Bunte Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
Bunte Gemüsesuppe
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60 Min.

60 Min.

220 kcal

100
Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich Rezept
Vollkornbrot mit Avocadoaufstrich
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15 Min.

15 Min.

397 kcal

92
Teigtaschen mit Spinatfüllung Rezept
Teigtaschen mit Spinatfüllung
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100 Min.

100 Min.

340 kcal

79
Dinkel-Tomatenkuchen Rezept
Dinkel-Tomatenkuchen
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90 Min.

90 Min.

575 kcal

84
Mediterraner Nudelsalat Rezept
Mediterraner Nudelsalat
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20 Min.

20 Min.

1144 kcal

79
Vollkorn-Pizza mit Oliven Rezept
Vollkorn-Pizza mit Oliven
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80 Min.

80 Min.

743 kcal

90
Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss Rezept
Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss
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45 Min.

45 Min.

220 kcal

62
Salamibaguette Rezept
Zum Mitnehmen
Salamibaguette
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20 Min.

20 Min.

290 kcal

72
Sandwich mit Lachs und Sprossen Rezept
Sandwich mit Lachs und Sprossen
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30 Min.

30 Min.

303 kcal

87
Dinkelbrot mit Paprikacreme und Gurken Rezept
Dinkelbrot mit Paprikacreme und Gurken
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15 Min.

15 Min.

309 kcal

92
Bagel mit Käse Rezept
Bagel mit Käse
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5 Min.

5 Min.

332 kcal

64
Tomaten-Ei-Sandwich Rezept
Tomaten-Ei-Sandwich
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25 Min.

25 Min.

294 kcal

64
Wraps mit Gemüsefüllung Rezept
Wraps mit Gemüsefüllung
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20 Min.

20 Min.

256 kcal

93
Artischockensalat mit Bohnen Rezept
Artischockensalat mit Bohnen
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25 Min.

790 Min.

210 kcal

92
Vegetarische Pizzabrötchen Rezept
Für die ganze Familie
Vegetarische Pizzabrötchen
5
(18)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

90
Sauerteig-Bagels Rezept
Smart frühstücken
Sauerteig-Bagels
5
(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

89
Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta Rezept
Clean-Eating-Mittag
Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta
5
(12)

30 Min.

30 Min.

717 kcal

97
Konjaknudeln mit Garnelen Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjaknudeln mit Garnelen
5
(12)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

90
Apfel-Haselnuss-Muffins Rezept
Backen mit Vollkorn
Apfel-Haselnuss-Muffins
5
(11)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

90
Keto-Lasagne Rezept
Low Carb Dinner
Keto-Lasagne
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Apfel-Sandwich mit Erdnussmus Rezept
Snacks für Kinder
Apfel-Sandwich mit Erdnussmus
5
(10)

10 Min.

10 Min.

163 kcal

100
Rindergulasch mit Kräutern Rezept
Gesundes Grundrezept
Rindergulasch mit Kräutern
5
(8)

20 Min.

210 Min.

364 kcal

98
Italienischer Kartoffelsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
Italienischer Kartoffelsalat
5
(8)

40 Min.

40 Min.

448 kcal

90
Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien Rezept
Meal-Prep-Gericht
Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien
5
(7)

55 Min.

55 Min.

422 kcal

94
Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck Rezept
Gesunder Feierabend
Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck
5
(5)

20 Min.

80 Min.

390 kcal

79
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing
5
(5)

60 Min.

60 Min.

483 kcal
Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam Rezept
Enthält viele gute Fette
Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam
5
(5)

25 Min.

25 Min.

668 kcal

97
Quinoasalat mit Apfel Rezept
Meal-Prep-Gericht
Quinoasalat mit Apfel
5
(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94
Algen-Omelette Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Algen-Omelette
5
(5)

15 Min.

20 Min.

269 kcal

73
Tabouleh Rezept
Veganer Sattmacher
Tabouleh
5
(4)

20 Min.

40 Min.

266 kcal

92
Weißkohl-Kartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Weißkohl-Kartoffel-Suppe
5
(4)

25 Min.

55 Min.

208 kcal

79
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe Rezept
Besonders kalorienarm
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe
5
(4)

20 Min.

40 Min.

155 kcal

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