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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta Rezept

Besonders eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

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Vegetarische Pizzabrötchen Rezept

Für die ganze Familie

Vegetarische Pizzabrötchen

(20)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

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Enchiladas vegetarisch Rezept

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

(13)

40 Min.

60 Min.

610 kcal

90

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne Rezept

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

(7)

40 Min.

60 Min.

488 kcal

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Gemüse-Polenta-Gratin Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Polenta-Gratin

(5)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87

Eingelegter Blumenkohl Rezept

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

(3)

60 Min.

120 Min.

32 kcal

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Chili con Carne mit schwarzen Bohnen Rezept

Gesundes Grundrezept

Chili con Carne mit schwarzen Bohnen

(3)

25 Min.

55 Min.

502 kcal

87

Vegetarischer Reissalat Rezept

Feine Gemüseküche

Vegetarischer Reissalat

(3)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

92

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos Rezept

Gute-Laune-Rezept

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

(3)

35 Min.

75 Min.

820 kcal

85

Brokkoliquiche Rezept

Vegetarisch für Genießer

(3)

25 Min.

80 Min.

452 kcal

84

Ofen-Falafel Rezept

Smarter Klassiker

(3)

40 Min.

40 Min.

502 kcal

94

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Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta Rezept

Bauchschmeichler

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bei Reizdarm geeignet

(2)

35 Min.

35 Min.

317 kcal

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Maischolle Rezept

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Salat

(2)

30 Min.

30 Min.

507 kcal

79

Smarte Taco Shells Rezept

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells

(2)

25 Min.

60 Min.

118 kcal

79

Chili con Carne mit Kaffee Rezept

Smarte Energiebombe

Chili con Carne mit Kaffee

(2)

40 Min.

70 Min.

552 kcal

88

Chili con Carne mit Mais Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chili con Carne mit Mais

(2)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

95

Nudeln mit Fisch und Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Nudeln mit Fisch und Gemüse

(2)

25 Min.

25 Min.

488 kcal

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Mexikanische Ofenkartoffeln Rezept

Figurbewusst genießen

Mexikanische Ofenkartoffeln

(2)

35 Min.

95 Min.

413 kcal

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Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry Rezept

Gesunder Feierabend

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

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447 kcal

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Thai-Basilikum-Chili-Hähnchen mit Cashewkernen

(2)

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105 Min.

805 kcal

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Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

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Gänsebrust mit Sauce Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gänsebrust mit Sauce

(2)

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529 kcal

79

Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola Rezept

Glutenfrei backen

Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola

(2)

30 Min.

80 Min.

638 kcal

93

Regenbogen-Pizza Rezept

Kochen für Kinder

Regenbogen-Pizza

(2)

30 Min.

50 Min.

570 kcal

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Salat mit Schafskäse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Salat mit Schafskäse

(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

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Chili con Quinoa Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili con Quinoa

(1)

20 Min.

40 Min.

593 kcal

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Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage Rezept

Für die ganze Familie

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

(1)

35 Min.

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690 kcal

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Chili mit Kidneybohnen Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili mit Kidneybohnen

aus dem Ofen

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20 Min.

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255 kcal

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Wrap mit Chili con Carne Rezept

Besonders eiweißreich

Wrap mit Chili con Carne

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60 Min.

559 kcal

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Chili con Carne aus dem Ofen Rezept

Kalorienarm überbacken

Chili con Carne aus dem Ofen

(1)

15 Min.

85 Min.

487 kcal

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Chili con Carne mit Crème fraiche Rezept

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Crème fraiche

(1)

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35 Min.

891 kcal

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Mais-Avocado-Salat Rezept

Veganer Sattmacher

Mais-Avocado-Salat

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294 kcal

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Wraps aus dem Ofen Rezept

Protein-Power am Abend

Wraps aus dem Ofen

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Burger mit Reisbratling und Avocado Rezept

Klassiker für Vegetarier

Burger mit Reisbratling und Avocado

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Gefüllte Poulardenbrust Rezept

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

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45 Min.

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Irische Rinderhüfte im Speckmantel mit Pappardelle und Kräuterseitlingen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Irische Rinderhüfte im Speckmantel mit Pappardelle und Kräuterseitlingen

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70 Min.

Gesundes Grundrezept

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50 Min.

115 kcal

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Mexikanischer Reissalat Rezept

Figurbewusst genießen

Mexikanischer Reissalat

(1)

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30 Min.

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Nudelauflauf mit Erbsen und Mais Rezept

Kalorienarm überbacken

Nudelauflauf mit Erbsen und Mais

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Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone Rezept

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

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Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

(14)

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Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

(7)

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Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel Rezept

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

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380 kcal

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Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot Rezept

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

(15)

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Gefüllte gelbe Paprikaschote Rezept

Schlank und vegan

Gefüllte gelbe Paprikaschote

mit Bohnen-Mais-Salat

(5)

10 Min.

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203 kcal

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Gefüllte Tacos mit Schafskäse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

(5)

15 Min.

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262 kcal

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Polenta-Stäbchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

(5)

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60 Min.

349 kcal

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Couscous auf marokkanische Art Rezept

Clean-Eating-Mittag

Couscous auf marokkanische Art

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45 Min.

45 Min.

521 kcal

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