258 Rezepte für Schlank mit f r e d

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln Rezept

Figurbewusst genießen

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

(2)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

83

Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen Rezept

Smart snacken

Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen

(2)

15 Min.

15 Min.

385 kcal

90

Aprikosen-Curry-Sauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

(1)

15 Min.

15 Min.

73 kcal

79

Klare Hummersuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Klare Hummersuppe

mit Lauch und Tomaten

(1)

80 Min.

170 Min.

139 kcal

76

Kohl-Möhren-Cocktail Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

(1)

5 Min.

5 Min.

62 kcal

84

Kokos-Milchnudeln Rezept

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Milchnudeln

(1)

15 Min.

15 Min.

538 kcal

98

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto Rezept

Clean Eating für Gäste

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto

(1)

40 Min.

40 Min.

670 kcal

92

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

35 Min.

35 Min.

344 kcal

94

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango Rezept

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango

(1)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

87

Romanesco-Couscous Rezept

Starkoch-Rezept

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

(1)

30 Min.

30 Min.

422 kcal

72

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen Rezept

Saisonale Küche

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

(8)

25 Min.

25 Min.

457 kcal

97

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola Rezept

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola

(4)

60 Min.

60 Min.

380 kcal

95

Fischfilet-Päckchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

94

Hähnchenbrust mit Cashewkruste Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

95

Hähnchen-Saté Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

(3)

50 Min.

110 Min.

181 kcal

98

Tropischer Obstkuchen Rezept

Clever naschen

Tropischer Obstkuchen

mit Kokosjoghurt

(3)

35 Min.

95 Min.

281 kcal

65

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

(3)

15 Min.

15 Min.

365 kcal

71

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette Rezept

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

(3)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

82

Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya Rezept

Bauchschmeichler

Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya

(11)

15 Min.

15 Min.

56 kcal

94

Hähnchenbrust mit Spargel Rezept

Low Carb Lunch

Hähnchenbrust mit Spargel

und Basilikum

(17)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

96

Hähnchentopf Rezept

Saisonale Küche

mit Birnen und Bohnen

(2)

20 Min.

30 Min.

381 kcal

98

Spaghetti mit rotem Pesto Rezept

Gesundes Grundrezept

Spaghetti mit rotem Pesto

aus getrockneten Tomaten und Mandeln

(13)

25 Min.

25 Min.

420 kcal

87

Hähnchen aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

35 Min.

343 kcal

100

Steckrüben-Spaghetti Rezept

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

(3)

25 Min.

25 Min.

280 kcal

100

Fisch-Kokos-Curry Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

94

Aprikosen-Käsekuchen Rezept

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Käsekuchen

mit Haselnussknusper

(10)

30 Min.

130 Min.

150 kcal

75

Gebratener Möhrenreis Rezept

Schnell und einfach

Gebratener Möhrenreis

mit Gorgonzola und Haselnüssen

(21)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

90

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto

(7)

30 Min.

60 Min.

879 kcal

73

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten Rezept

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

(4)

30 Min.

50 Min.

284 kcal

92

Rinderragout in Sauerrahm Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rinderragout in Sauerrahm

mit Champignons und Pasta

(25)

25 Min.

25 Min.

475 kcal

83

Birnen-Fruchtsalat Rezept

Smart snacken

Birnen-Fruchtsalat

mit Rosenwasser und Dickmilch

(5)

15 Min.

20 Min.

174 kcal

89

Gegrillter Curry-Seelachs Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

85

Fischfilets mit Mandelkruste Rezept

Low Carb Dinner

Fischfilets mit Mandelkruste

auf geschmolzenen Kirschtomaten

(30)

20 Min.

20 Min.

396 kcal

89

Gratinierte Polenta-Ecken Rezept

Feine Gemüseküche

Gratinierte Polenta-Ecken

auf Blattspinat

(10)

35 Min.

40 Min.

250 kcal

90

Himbeerkuchen vom Blech Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himbeerkuchen vom Blech

mit Maisgrieß

(4)

35 Min.

70 Min.

100 kcal

48

Pasta mit Knoblauchsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit Knoblauchsauce

aus Joghurt und Gemüsebrühe

(3)

15 Min.

20 Min.

380 kcal

83

Austernpilze mit Rucola Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

(1)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

100

Karpfenfilet mit Karamelltrauben Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

(1)

50 Min.

50 Min.

429 kcal

83

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

79

Bunter Salat mit Kirschtomaten und Karotte Rezept

Bunter Salat mit Kirschtomaten und Karotte

(1)

20 Min.

20 Min.

113 kcal

93

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln Rezept

Erfrischend und leicht

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln

(1)

20 Min.

20 Min.

218 kcal

100

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel Rezept

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel

(1)

15 Min.

375 Min.

87 kcal

79

Kartoffel-Avocado-Salat Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(7)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

98

Frisée-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

85

Kleine Osterkränze Rezept

Klassiker mal anders

Kleine Osterkränze

mit Mandeln

(9)

25 Min.

80 Min.

254 kcal

79

Rote Grütze mit Vanillesauce Rezept

Clever naschen

Rote Grütze mit Vanillesauce

mit Vanillesauce

(4)

30 Min.

120 Min.

206 kcal

75

Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96

Grüner Möhren-Mix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

(3)

10 Min.

10 Min.

101 kcal

73