Asiatischer Bohnensalat

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Asiatischer Bohnensalat
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
400 g Flügelbohne
2 Schalotten
1 Chilischote
1 EL Erdnusskerne ungesalzen und geschält
1 EL Kokosraspel
2 EL Öl
100 ml Gemüsebrühe (nach Belieben Hühnerbrühe)
100 ml Kokossahne
Salz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdnusskernÖlKokosraspelSchalotteChilischoteSalz
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Bohnen waschen, putzen und halbieren.
2.
Schalotten schälen und in dünne Ringe schneiden.
3.
Erdnüsse grob hacken und mit den Kokosraspeln in einer Pfanne ohne Öl anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen.
4.
Chilischote waschen, halbieren, entkernen und fein hacken. Zusammen mit den Bohnen in heißem Öl farblos anschwitzen. Brühe und Kokossahne angießen und ca. 5 Min. einreduzieren lassen. In eine Schüssel füllen, Schalottenringe untermengen, salzen und lauwarm abkühlen lassen. Vor dem Servieren nochmals mit Salz abschmecken, in Schüsseln füllen und mit Erdnüssen sowie Kokosraspeln bestreut servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Mittagessen
Spargel-Kartoffel-Pfanne Rezept
5-Zutaten-Küche
4.923075
(13)

40 Min.

40 Min.

202 kcal

94
Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree Rezept

35 Min.

35 Min.

383 kcal

90
Vegane Dinkel-Pizza Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

30 Min.

100 Min.

728 kcal

85
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1578 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund