Eiscreme mit Beeren und Haferflocken

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Eiscreme mit Beeren und Haferflocken
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Health Score:
7,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
395
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien395 kcal(19 %)
Protein8 g(8 %)
Fett16 g(14 %)
Kohlenhydrate53 g(35 %)
zugesetzter Zucker36 g(144 %)
Ballaststoffe6,1 g(20 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,3 mg(11 %)
Vitamin K25,9 μg(43 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin2,4 mg(20 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure43 μg(14 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin7,8 μg(17 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C21 mg(22 %)
Kalium331 mg(8 %)
Calcium196 mg(20 %)
Magnesium53 mg(18 %)
Eisen2 mg(13 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink1,4 mg(18 %)
gesättigte Fettsäuren8,5 g
Harnsäure37 mg
Cholesterin10 mg
Zucker gesamt41 g

Zutaten

für
4
Zutaten
80 g
150 g
200 g
8 Kugeln
Stracciatella- Eiscreme
4 EL
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereBlaubeerenHaferflockeHonig
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett rösten. Danach abkühlen lassen. In der Zwischenzeit die Beeren waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
2.
Die Haferflocken in tiefen Tellern verteilen und je 2 Eiskugeln auf die Flocken setzen. Die Beeren um das Eis herum anrichten und mit dem Honig beträufeln.