Entenbrust mit Quittenkompott

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Entenbrust mit Quittenkompott
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Health Score:
7,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
Kalorien:
843
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien843 kcal(40 %)
Protein48 g(49 %)
Fett45 g(39 %)
Kohlenhydrate49 g(33 %)
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
Ballaststoffe25,9 g(86 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,9 mg(16 %)
Vitamin K8,8 μg(15 %)
Vitamin B₁0,9 mg(90 %)
Vitamin B₂0,7 mg(64 %)
Niacin19,3 mg(161 %)
Vitamin B₆1,1 mg(79 %)
Folsäure117 μg(39 %)
Pantothensäure3 mg(50 %)
Biotin17,9 μg(40 %)
Vitamin B₁₂0,8 μg(27 %)
Vitamin C98 mg(103 %)
Kalium1.613 mg(40 %)
Calcium123 mg(12 %)
Magnesium104 mg(35 %)
Eisen9,9 mg(66 %)
Jod15 μg(8 %)
Zink5,6 mg(70 %)
gesättigte Fettsäuren14,6 g
Harnsäure484 mg
Cholesterin190 mg
Zucker gesamt49 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
2
Zutaten
2
1 EL
4
100 ml
1
unbehandelte Orange Saft und Schalenabrieb
2 EL
1
½ TL
½ TL

Zubereitungsschritte

1.

Den Ofen auf 120°C vorheizen.

2.

Die Entenbrüste waschen, trocken tupfen, salzen und mit gestoßenen Pfefferkörnern würzen. Auf der Hautseite ca. 5 Min. bei nicht zu großer Hitze anbraten. Auf die Fleischseite drehen und auf dem Gitter (Fettpfanne darunter) im vorheizten Ofen bei 120°C Unter- und Oberhitze ca. 20-25 Min. rosa durchziehen lassen.

3.

Die Quitten schälen, halbieren, Kernhaus entfernen. 2 Quitten würfeln. Den Weißwein mit dem Orangensaft, -zesten, dem Honig, den Senfkörnern, den Koriandersamen und der aufgeschlitzten Vanilleschote in einen Topf geben. Aufkochen lassen, die Quitten zugeben und zugedeckt ca. 10 Minuten weich köcheln lassen. Dann halbe Quitten auf vorgewärmten Tellern anrichten und die Quittenwürfel hinein füllen. Den Sud eventuell noch etwas einköcheln lassen, dann über die Quitten geben.

4.

Die Entebrüste aus dem Ofen nehmen, 2 Minuten ruhen lassen und in Scheiben geschnitten zu den Quitten legen.

 
hallo eatsmarter. hört sich lecker an, werde ich sicher ausprobieren, haben sie eine tipp was man als beilage reichen könnte. vg
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Das ist natürlich Geschmacksache, aber Reis würde hier gut passen. Auch Kartoffelgratin oder Schupfnudeln.