Trennkost Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

110 kcal

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

5 Min.

193 kcal

8,8

Echtes Landbrot

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

30 Min.

135 Min.

2013 kcal

5,1

Schnell und einfach

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

8,4

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

9,5

Schneller Rote-Bete-Drink

mit Schnittlauch

Kindersnack (10–14 Jahre)

5 Min.

69 kcal

9,0

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

25 Min.

351 kcal

9,0

20 Min.

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

15 Min.

62 kcal

mit Ingwer

15 Min.

48 kcal

8,9

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

9,8

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

9,5

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

Kokos-Müsli mit Banane und Melone

20 Min.

30 Min.

250 kcal

8,3

20 Min.

481 kcal

Brot mit Mohn

30 Min.

180 Min.

2350 kcal

8,0

Bunter Fruchtsalat

mit Mandelblättchen

15 Min.

357 kcal

Avocado-Tomaten-Sandwich

25 Min.

713 kcal

9,2

Brötchen mit Hafer

45 Min.

190 Min.

251 kcal

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

mit Milch

10 Min.

15 Min.

49 kcal

mit Cranberrys

10 Min.

152 kcal

Empfohlen von IN FORM

Vollkornbrot mit Möhren

Hafer-Pinienkern-Crunchies

10 Min.

182 kcal

Smart frühstücken

mit getrockneten Kirschen

(11)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

7,1

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

(7)

10 Min.

99 kcal

9,2

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

(6)

10 Min.

158 kcal

Pikanter Tomaten-Dickmilch-Drink

Breakfast Mary

10 Min.

25 Min.

81 kcal

9,4

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

82 kcal

10 Min.

450 kcal

8,4

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

(7)

25 Min.

165 kcal

Heidelbeer-Dickmilch-Shake

Energy-Kick am Morgen

mit Honig und Mandeln

10 Min.

190 kcal

Smart snacken

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

10 Min.

85 kcal

8,3

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

15 Min.

160 kcal

9,6

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

352 kcal

7,8

Melonensalat

10 Min.

159 kcal

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

15 Min.

176 kcal

8,8

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

10 Min.

148 kcal

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

Vollkornbrot mit nussiger Kürbiscreme

30 Min.

218 kcal

8,6

Saisonale Küche

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Käse-Omelett mit Schnittlauch

Smart frühstücken

Knuspriges Buttermilchbrot

10 Min.

386 kcal

mit Schnittlauch

15 Min.

234 kcal

9,1

Backen mit Vollkorn

(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

7,4

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal