136 Trennkost Frühstück-Rezepte von EAT SMARTER

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

25 Min.

50 Min.

mittel

175 kcal

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

mit Ingwer

15 Min.

leicht

106 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

25 Min.

45 Min.

leicht

190 kcal

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

15 Min.

leicht

172 kcal

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

leicht

99 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

leicht

110 kcal

30 Rezepte

Trennkost Früchstück

Kochbuch

Trennkost Früchstück

Zum Kochbuch

Granatapfel-Smoothie

mit Cranberrys

10 Min.

leicht

152 kcal

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

10 Min.

leicht

85 kcal

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

5 Min.

leicht

193 kcal

Gewürztee

mit Milch

(5)

10 Min.

15 Min.

leicht

49 kcal

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

25 Min.

120 Min.

leicht

196 kcal

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

leicht

200 kcal

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

(3)

20 Min.

30 Min.

leicht

72 kcal

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

(9)

15 Min.

leicht

98 kcal

Saftiges Sandwich

Kindersnack (4–6 Jahre)

10 Min.

leicht

157 kcal

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

30 Min.

leicht

218 kcal

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

leicht

82 kcal

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

10 Min.

leicht

148 kcal

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

leicht

352 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

leicht

108 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

(3)

15 Min.

leicht

84 kcal

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

25 Min.

leicht

165 kcal

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(10)

15 Min.

leicht

234 kcal

Saftiges Weizenbrot

aus dem Topf

(7)

35 Min.

1620 Min.

mittel

140 kcal

Pikanter Tomaten-Dickmilch-Drink

Breakfast Mary

10 Min.

25 Min.

leicht

81 kcal

Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

25 Min.

30 Min.

leicht

238 kcal

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

15 Min.

leicht

176 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

leicht

118 kcal

Heidelbeer-Dickmilch-Shake

mit Honig und Mandeln

10 Min.

leicht

190 kcal