Trennkost Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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135 Trennkost Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER
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Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen Rezept
Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen
5
(5)

45 Min.

45 Min.

310 kcal

83
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches
5
(3)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92
Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken
5
(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola Rezept
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola
5
(3)

50 Min.

50 Min.

505 kcal

88
Feldsalat mit Nüssen Rezept
Feldsalat mit Nüssen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

90
Putenbrust mit Curry-Gemüse Rezept
Putenbrust mit Curry-Gemüse
5
(2)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

82
Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Leichtes Mittagessen
Nudelsalat mit Joghurtdressing
5
(2)

30 Min.

30 Min.

560 kcal

87
Blumenkohl in Currysauce Rezept
Blumenkohl in Currysauce
5
(1)

30 Min.

30 Min.

110 kcal

98
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

708 kcal

82
Putenspieße mit Gemüse Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Putenspieße mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

239 kcal

97
Gedämpfter Lachs mit Gemüse Rezept
Gedämpfter Lachs mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

519 kcal

98
Paprika mit Reis gefüllt Rezept
Paprika mit Reis gefüllt
5
(1)

20 Min.

100 Min.

270 kcal

94
Asia-Rührei Rezept
Klassiker mal anders
Asia-Rührei

mit Sojasprossen

4.9
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

95
Bohnengemüse mit Tomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Bohnengemüse mit Tomaten
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

71 kcal

100
Knäcke mit Gurkenquark Rezept
Figurbewusst genießen
Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

96
Aufstrich mit Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

352 kcal

76
Schweinefilet mit Gemüse Rezept
Schweinefilet mit Gemüse
4.5
(4)

30 Min.

45 Min.

250 kcal

88
Avocado-Tomaten-Sandwich Rezept
Avocado-Tomaten-Sandwich
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

713 kcal

90
Knuspriges Buttermilchbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
Knuspriges Buttermilchbrot
4.4
(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

79
Champignon-Frischkäse-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

4.4
(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal

89
Forellenfilets mit Meerrettichquark Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

4.2
(5)

25 Min.

30 Min.

238 kcal

92
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen
4
(6)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

89
Paprika-Hackfleisch Rezept
Paprika-Hackfleisch
4
(1)

15 Min.

15 Min.

291 kcal

93
Französisches Landbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Französisches Landbrot

aus Weizen- und Weizenvollkornmehl

3
(3)

40 Min.

960 Min.

180 kcal

60
Überbackene Spargelröllchen Rezept
Überbackene Spargelröllchen
3
(1)

60 Min.

60 Min.

235 kcal

79
Kartoffel-Rosenkohl-Gratin mit Ziegenkäse Rezept
Kartoffel-Rosenkohl-Gratin mit Ziegenkäse
3
(1)

50 Min.

50 Min.

325 kcal

89
Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika Rezept
Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika
0
(0)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

100
Steinbuttfilet mit Gemüse Rezept
Steinbuttfilet mit Gemüse
0
(0)

30 Min.

42 Min.

Gemüseeintopf nach provenzalischer Art Rezept
Gemüseeintopf nach provenzalischer Art
0
(0)

45 Min.

45 Min.

180 kcal

100
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art Rezept
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art
0
(0)

90 Min.

90 Min.

Weißkohl mit Tomaten und Paprika Rezept
Weißkohl mit Tomaten und Paprika
0
(0)

30 Min.

30 Min.

72 kcal

94
Tatar auf Brot Rezept
Tatar auf Brot
0
(0)

10 Min.

10 Min.

Gebackene Kartoffel mit Schnittlauchcreme Rezept
Gebackene Kartoffel mit Schnittlauchcreme
0
(0)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

84
Vegane Reissuppe Rezept
Vegane Reissuppe
0
(0)

60 Min.

60 Min.

275 kcal

100
Spargeleintopf Rezept
Spargeleintopf
0
(0)

30 Min.

30 Min.

236 kcal

99
Gefüllte, gebackene Auberginen Rezept
Gefüllte, gebackene Auberginen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

95
Kalbsbrust gefüllt mit Hackfleisch Rezept
Kalbsbrust gefüllt mit Hackfleisch
0
(0)

120 Min.

120 Min.

407 kcal

87
Gefüllte Paprika mit Gemüse Rezept
Gefüllte Paprika mit Gemüse
0
(0)

25 Min.

45 Min.

160 kcal

100
Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts Rezept
Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts
0
(0)

70 Min.

70 Min.

436 kcal

98
Zucchiniomelett mit Speck Rezept
Zucchiniomelett mit Speck
0
(0)

40 Min.

40 Min.

463 kcal

79
Belegte Brötchen mit Salat Rezept
Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

0
(0)

10 Min.

10 Min.

249 kcal

92
Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich Rezept
Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich
5
(4)

20 Min.

20 Min.

148 kcal

98
Nudeln mit Rucola Rezept
Nudeln mit Rucola
5
(3)

25 Min.

25 Min.

530 kcal

94
Radieschen-Matjes-Tatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

5
(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

69
Fenchelauflauf mit Nüssen Rezept
Fenchelauflauf mit Nüssen
5
(1)

45 Min.

90 Min.

290 kcal

98
Lachs mit Gemüse en papilotte Rezept
Lachs mit Gemüse en papilotte
5
(1)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

93
Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat Rezept
Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

590 kcal

87
Kohl-Spinatsalat Rezept
Kohl-Spinatsalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

332 kcal

98

Ob warme oder kalte Gerichte, Kohlenhydrat- oder Eiweißmahlzeit - die Trennkost Mittagessen von EAT SMARTER liefern Ihnen leckere und gesunde Rezeptideen für den großen oder kleinen Hunger am Mittag. Probieren Sie beispielsweise eine warme Mediterrane Kartoffelsuppe,  einen frischen Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse oder eine pikante Hähnchenpfanne mit Chinakohl. Klicken Sie sich durch unsere Trennkost Mittagessen-Rezepte und lassen Sie sich inspirieren. So schmeckt Trennkost und ist auch noch gesund!

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