Schnell und einfach

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

mit Ingwer
5
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(2 Bewertungen)
Pikanter Apfel-Ananas-Saft

Pikanter Apfel-Ananas-Saft - Fruchtiger Drink mit fernöstlicher Note

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Health Score:
Health Score
8,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
265
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Der Apfel enthält leicht verdauliche Kohlenhydrate, Vitamin C, das die Widerstandskraft des Körpers stärkt und Kalium, das wichtige Aufgaben im Nerven- und Muskelstoffwechsel erfüllt. Zusätzlich belebt Ingwer den Blutkreislauf.

Sie möchten Ihre Immunabwehr unterstützen und gleichzeitig etwas für Ihre Haut tun? Geben Sie ein paar Esslöffel Sanddornsaft in den Drink. Er enthält besonders viel Vitamin C und Beta-Carotin.

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien265 kcal(13 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate60 g(40 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe8 g(27 %)
(1 Portion)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,6 mg(13 %)
Vitamin K18,4 μg(31 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,6 mg(13 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin15,7 μg(35 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C66 mg(69 %)
Kalium644 mg(16 %)
Calcium39 mg(4 %)
Magnesium44 mg(15 %)
Eisen1,3 mg(9 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure70 mg
Cholesterin0 mg
Entwicklung dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelIngwerAnanasLimette

Zutaten

für
2
Zutaten
600 g
Äpfel (3 Äpfel)
¼
Ananas (ca. 250 g Fruchtfleisch)
25 g
Ingwer (1 Stück)
½
Neueste Rezeptvideos
Zubereitung

Das Video zum Rezept

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 großes Messer, 1 Teelöffel, 1 Entsafter, 1 hohes Gefäß, 1 Zitronenpresse

Zubereitungsschritte

1.
Pikanter Apfel-Ananas-Saft Zubereitung Schritt 1

Äpfel waschen und klein schneiden.

2.
Pikanter Apfel-Ananas-Saft Zubereitung Schritt 2

Ananas schälen, harten Kern heraus- und das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.

3.
Pikanter Apfel-Ananas-Saft Zubereitung Schritt 3

Ingwer schälen und grob würfeln. Limette auspressen.

4.
Pikanter Apfel-Ananas-Saft Zubereitung Schritt 4

Äpfel, Ananas und Ingwer in einen Entsafter geben und entsaften. Mit Limettensaft abschmecken und möglichst rasch genießen.

Video Tipps

Apfel zum Entsaften vorbereiten
Wie Sie eine Limette optimal abreiben und auspressen
 
Hm. Ich habe leider keinen Entsafter. Kann ich das Ganze auch in einen Mixer geben oder wird das dann nichts?
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Das klappt leider nicht.
 
Ich schließ mich an, das ist wirklich eine gelungene, leckere Mischung! Komisch, dass da noch kein Getränkehersteller drauf gekommen ist ... Vielleicht solltet ihr einen Eat-Smarter-Drink herausgeben :O) Ich hätte den dann aber gerne noch sprudelnd!! Hab auch hier ein bisschen stark kribbelndes Mineralwasser zugegeben und fand's super!
 
Ja, das stimmt. Es ist wirklich erfrischend und schmeckt wirklich gut!
 
das ist "richtig" erfrischend, ich hatte noch ingwer und eine ananas übrig, beim stöbern, bin ich auf dieses leckere rezept gestoßen und bin begeistert...