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Beeren-Joghurt-Smoothie

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Beeren-Joghurt-Smoothie
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
172
kcal
Brennwert
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Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert172 kcal(8 %)
Protein4,7 g(5 %)
Fett12,8 g(11 %)
Kohlenhydrate8 g(5 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Portionen
500 g
je 150 g tiefgefrorene Himbeeren und Erdbeeren
1
unbehandelte Limette
Himbeeren zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtErdbeereLimetteHimbeere

Zubereitungsschritte

1.

Joghurt und tiefgefrorene Beeren in einen Mixer geben. Limette abspülen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Beides ebenfalls in den Mixbecher geben.

2.

Alles zuerst auf Intervallstufe, dann auf höchster Stufe zu einer geschmeidigen Masse pürieren. In Gläser geben und nach Belieben mit Himbeere garniert sofort servieren.

Video Tipps

Wie Sie eine Limette optimal abreiben und auspressen
Wie Sie eine Limette richtig abspülen und trocknen
Wie Sie Limettenschale schnell und einfach fein abreiben
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