Feta-Frikadelle mit Zucchininocken

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Feta-Frikadelle mit Zucchininocken
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung
fertig in 1 h 25 min
Fertig

Zutaten

für
4
Für die Hackbällchen
1 altbackenes Brötchen
100 g Feta
1 große Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 EL Pflanzenöl
600 g gemischtes Hackfleisch
2 EL frisch gehackte Petersilie
Salz
Pfeffer
1 Ei
2 EL Semmelbrösel
Butterschmalz zum Braten
Für die Zucchininocken
1 Zucchini
1 Zwiebel
4 Scheiben Toastbrot
80 g geriebener Käse Emmentaler
2 Eier
2 Zweige Zitronenmelisse
Pfeffer aus der Mühle
Frittieröl zum Ausbacken
Außerdem
Salatgurkenscheibe
4 gefüllte grüne Oliven
8 Peperoni Glas
Eingelegte Paprikaschoten Glas
4 Thymianzweige
Olivenöl mit Knoblauch aromatisiert, zum Beträufeln
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HackfleischFetaToastbrotKäsePflanzenölPetersilie

Zubereitungsschritte

1.
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Das Brötchen für den Fleischteig in lauwarmem Wasser einweichen. Den Feta fein reiben. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen, in feine Würfel schneiden und in einer heißen Pfanne mit 1 EL Öl glasig schwitzen. Das Brot gut ausdrücken und alle Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander verkneten. Falls der Fleischteig zu weich ist noch etwas Semmelbrösel zufügen. Den Teig zu Bällchen formen, in Butterschmalz rundum scharf anbraten und in eine Auflaufform legen, abdecken und im Ofen ca. 10 Minuten gar ziehen lassen.
3.
Für die Zucchininocken die Zwiebel schälen, die Zucchini waschen und beides fein raspeln. Mit etwas Salz mischen und 10 Minuten ziehen lassen.
4.
Das Toastbrot in der Küchenmaschine fein zerhacken. Die Zucchinimasse abtropfen, etwas ausdrücken und den Käse und die Toastbrotbrösel untermischen. Die Eier trennen, Eigelbe zugeben und untermischen. Die Zitronenmelisse waschen, fein hacken und ebenfalls zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Eiweiße zu einem steifen Schnee schlagen und unterheben. Die Fritteuse auf 170°C erhitzen und mit Teelöffeln kleine Nocken von der Masse abstechen, in das heiße fett gleiten lassen und goldgelb frittieren. Auf Küchenkrepp abtropfen und mit den Hackfleischbällchen auf Tellern anrichten.
5.
Paprika und Peperoni dazulegen, mit Gurkenscheiben, Olive und Thymianzweig garnieren und mit aromatisiertem Öl beträufelt servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen Rezept

25 Min.

25 Min.

382 kcal

94
Lauchsuppe einfach Rezept
Preiswert für Genießer
5
(5)

35 Min.

35 Min.

360 kcal

85
Gefüllte Champignons mit Spinat Rezept
Feine Gemüseküche
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

107 kcal

93
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
140 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog