Frittierter Stint

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Frittierter Stint
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 kg kleine Stint küchenfertig ausgenommen und geschuppt
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Mehl zum Bestäuben
2 Eier
75 g Mehl
75 g fein gehackte Walnüsse
1 l Öl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ÖlWalnussSalzPfefferEi

Zubereitungsschritte

1.
Öl in einer Friteuse auf 180° erhitzen oder in einem Topf (Das Öl ist heiß genug, wenn an einem hineingestellten Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen. )
2.
Fische waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Mehl bestäuben. Eier in einem tiefen Teller verquirlen. Mehl und Nüsse auf einem flachen Teller mischen. Bemehlte Fische erst durch Ei ziehen, dann in der Nussmischung wälzen. Portionsweise im heißen Öl ca. 5 Min. goldbraun frittieren. Im Ofen warm halten.
3.

Frittierten Stint nach Belieben auf Mango- oder Orangenfilets anrichten.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Zucchini-Lachs-Lasagne Rezept
Klassiker mal anders
4.6
(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

93
Gurkennudeln mit Spinat-Erdnuss-Sauce Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.4
(5)

25 Min.

25 Min.

316 kcal

90
Low Carb Auberginen-Pizza Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.933335
(15)

30 Min.

35 Min.

442 kcal

93
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund