Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.295 Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

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Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Tahinsauce

(24)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

(16)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

(15)

10 Min.

50 Min.

323 kcal

Vegetarisch für Genießer

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

(14)

25 Min.

670 kcal

Clever naschen

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

(12)

60 Min.

80 Min.

317 kcal

Energy-Kick am Morgen

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

(11)

15 Min.

411 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

(11)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haselnuss-Käsekuchen

(9)

30 Min.

110 Min.

260 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Seelenwärmer

Pecan Pie Cheesecake im Glas

(7)

40 Min.

70 Min.

415 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

(6)

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

(6)

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(6)

5 Min.

373 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

(5)

90 Min.

139 kcal

Leichtes Mittagessen

Mango-Curry

(5)

30 Min.

390 kcal

Gratinierter Spitzkohl

(5)

35 Min.

303 kcal

Seelenwärmer

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

(5)

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Klassiker mal anders

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

(4)

45 Min.

434 kcal

Clever naschen

Schoko-Birnen-Kuchen

(4)

40 Min.

150 Min.

235 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

(4)

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Gesundes Grundrezept

Selbstgemachtes Mandelmus

(4)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100

Feine Gemüseküche

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

(4)

40 Min.

270 kcal

Clever naschen

Birnen-Nusskuchen

(4)

30 Min.

85 Min.

295 kcal

Clever naschen

Süßes Dinkel-Apfel-Brot

(4)

40 Min.

115 Min.

245 kcal

Vegetarisch für Genießer

Maronen-Gnocchi

(4)

50 Min.

130 Min.

728 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

(4)

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

(3)

20 Min.

327 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

(3)

20 Min.

110 kcal

100

Smart frühstücken

Carrot Cake Porridge

mit Gewürzbirnen

(3)

15 Min.

485 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Rosenkohl-Maronen-Gemüse

(3)

25 Min.

35 Min.

333 kcal

Polnisches Weihnachtsgericht: Grünkohl mit Kastanien

(3)

30 Min.

65 Min.

456 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

(3)

35 Min.

671 kcal

Vegan naschen

Müsliriegel mit Datteln

(3)

15 Min.

45 Min.

192 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

(3)

50 Min.

Gebratener Apfel

(3)

30 Min.

55 Min.

377 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Haselnuss-Kipferl

(3)

35 Min.

107 Min.

97 kcal

Vegan backen

Nuss-Schokokuchen

(3)

45 Min.

115 Min.

489 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimt-Marmelade-Herzen

(3)

45 Min.

135 Min.

53 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gebratenes Hähnchen mit Mandel-Brokkoli

(3)

40 Min.

275 kcal

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

(3)

30 Min.

380 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

(2)

25 Min.

245 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

40 Min.

487 kcal

Smart frühstücken

Grießbrei mit Hafermilch

(2)

15 Min.

468 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Mince Pies

(2)

45 Min.

215 Min.

365 kcal

Cappuccino-Kipferl

(2)

35 Min.

150 Min.

70 kcal

Marzipan-Gugelhupf mit Haselnüssen und Schokolade

(2)

15 Min.

75 Min.

6352 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

(2)

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

(2)

25 Min.

674 kcal

Sie sind kleine Powerpakete und dabei auch noch super lecker – die EAT SMARTER Nüsse-Rezepte bringen die gesunden, kleinenKerne groß raus. Nüsse punkten mit vielen Vitaminen und gesunden Fetten und sollten daher häufiger auf unserem Speiseplan stehen. Zudem machen Nüsse nicht nur im Müsli eine gute Figur, wie wäre es zum Beispiel mal mit einem pikanten Möhrenbratreis mit Haselnuss-Topping oder den Walnuss-Pesto-Pasta? Die asiatisch inspirierte Erdnuss-Sauce passt nicht nur perfekt zu gedünstetem Lauch, sondern verfeinert auch gekonnt Hähnchenspieße. Lassen Sie sich von die vielfältigen gesunden Nüsse-Rezepten ganz einfach auch zu eigenen Kreationen inspirieren.