Joghurtdrink mit Granatapfel

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Joghurtdrink mit Granatapfel
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Health Score:
7,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
72
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien72 kcal(3 %)
Protein2 g(2 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate9 g(6 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,1 mg(9 %)
Vitamin K7,8 μg(13 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,7 mg(6 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure11 μg(4 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin2,5 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C13 mg(14 %)
Kalium128 mg(3 %)
Calcium70 mg(7 %)
Magnesium9 mg(3 %)
Eisen0,6 mg(4 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren1,2 g
Harnsäure18 mg
Cholesterin5 mg
Zucker gesamt9 g

Zutaten

für
4
Zutaten
200 ml Granatapfelsaft
1 Limette Saft
1 EL Honig
10 Eiswürfel
200 g Joghurt
500 ml Mineralwasser zum Auffüllen (nach Belieben still oder spritzig)
Minze zum Garnieren

Zubereitungsschritte

1.
Den Granatapfelsat mit dem Limettensaft, dem Honig, den Eiswürfeln und dem Joghurt im Mixer fein pürieren. Auf Gläser verteilen und mit Mineralwasser auffüllen.
2.
Mit Minze garniert servieren.